O'qituvchining kasbiy o'sishi - bu pedagogik muammolar va vaziyatlarni mustaqil ravishda va / yoki kimdir tomonidan oqilona (ongli) va / yoki boshqariladigan hal qilish uchun zarur bo'lgan stereotiplar, ijtimoiy munosabatlar, bilim, ko'nikma va faoliyat usullarining xilma-xilligi "o'sishi". / yoki intuitiv darajalar. O'qituvchining kasbiy o'sishi, bir tomondan, o'z-o'zidan, boshqa tomondan, maqsadli, har doim o'qituvchining o'zini ichki fazilatlar va tashqi manbalardan professional sifatida shaxsiy o'zini-o'zi qurishdir. O'qituvchining kasbiy o'sishi o'qituvchining o'zini-o'zi takomillashtirishga bo'lgan muqarrar istagi bo'lib, u bolalar bilan ishlashda ijodkorlikka bo'lgan tabiiy ehtiyojga asoslanadi. O'qituvchining kasbiy o'sishi - bu o'qituvchining bilim, ko'nikma va faoliyat usullarini o'zlashtirish maqsadi va jarayoni bo'lib, unga hech qanday tarzda emas, balki optimal tarzda o'z maqsadini amalga oshirish, o'qitishda oldida turgan vazifalarni hal qilish imkonini beradi. , o'quvchilarni tarbiyalash, rivojlantirish, ijtimoiylashtirish va sog'lig'ini saqlash. M.M.Potashnik. A.V.Mudrik. M.V.Levit. E. A. Yamburg.

"Maktabgacha ta'lim muassasalarida o'qituvchilar bilan ishlash" taqdimotidan 13-slayd darslarga maktabgacha ta'lim"Maktabgacha tarbiyachi" mavzusida

O'lchamlari: 960 x 720 piksel, format: jpg.

Maktabgacha ta'lim sinfida foydalanish uchun bepul slaydni yuklab olish uchun rasmni o'ng tugmasini bosing va "Rasmni boshqa saqlash ..." tugmasini bosing.

"Maktabgacha ta'lim muassasalarida o'qituvchilar bilan ishlash.ppt" taqdimotini 1425 KB o'lchamdagi zip arxivga to'liq yuklab olishingiz mumkin.

Taqdimot yuklab olish Maktabgacha tarbiyachi"Maktabgacha ta'lim muassasalarida o'qituvchilar bilan ishlash" - O'qituvchining kasbiy va shaxsiy o'sishi yo'llari. Qo'shma ijodkorlikning mumkin bo'lgan sabablari. O'qituvchining sub'ektiv pozitsiyasiga ustunlik berish zarurati. O'qituvchilarning kasbiy o'sishini boshqarish

zamonaviy maktab . O'qituvchining kasbiy va shaxsiy o'sishi. Zamonaviy bolalar bog'chasining asosiy vazifasi.. Monitoring. O'qituvchilarni attestatsiyadan o'tkazish. O'qituvchilarning kasbiy malakasini oshirish.

"Maktabgacha ta'lim muassasasida o'qituvchi-psixolog" - Farzandingiz maktab ostonasida: bolangizni maktabga qanday tayyorlash kerak. Har xil tuyg'ular kerak, har xil his-tuyg'ular muhim. Iqtidorli bola: sovg'a yoki jazo. Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun o'quv o'yinlari. Oilaviy maslahat uchun badiiy albomlar. O'qituvchi faoliyatining tashkiliy shakllarining ketma-ketligi. Maktabga qadamlar.

"O'qituvchi-psixologning funktsiyalari" - Moslashuv jarayonini qo'llab-quvvatlash. Rivojlanish diagnostikasi. Shaxsiy maslahatlashuvlar. Yurishda. Ijobiy hissiy kayfiyatni yaratish. Maktabgacha ta'lim muassasasi sharoitlariga muvaffaqiyatli moslashishni ta'minlash. Psixologik-pedagogik diagnostika. Sharoitlarni yaratish. Yosh bolalar bilan ishlashda o'qituvchi-psixologning vazifalari va funktsiyalari.

"Maktabgacha ta'lim muassasalari o'qituvchilarining vazifalari" - Kalendar rejasi. Uzoq istiqbol. Qadriyat yo'nalishlarining barqaror tizimini shakllantirish. Tadqiqot funktsiyasi. Musiqiy ta'lim. Rivojlanish funktsiyasi. Musiqa rahbari va o'qituvchining vazifalari ajratilgan. Nazoratchi. Rejalashtirish. Perspektiv va kalendar rejalari bir-biri bilan chambarchas bog'liq.

Slayd 2

O'QITUVCHILAR KASASINI TAKILLARISH VAZIFASI

ularning qadriyat yo'nalishlari, motivlari va kasbiy ehtiyojlarini, shuningdek, o'qituvchilik kasbi uchun eng muhim bo'lgan kasbiy bilim, ko'nikma va shaxsiy fazilatlarni rivojlantirish.

Slayd 3

O‘QITUVCHILARNING UMUTBOY TA’LIM VA KASSIYASINI RIVOJLANTIRISH TIZIMI NAMOLI.

O'qituvchining kasbiy va shaxsiy qobiliyatlari sifatini nazorat qilish O'qituvchilarni kasbiy mahorat darajasiga ko'ra farqlash Uslubiy ish shakllarini tanlash Ish shakllari frontal kichik guruh Individual malaka oshirish kurslari O'qituvchilar kengashlari Seminarlar O'quv soatlari Konsultatsiyalar Ko'rib chiqishlar tanlovlar Biznes o'yinlari Treninglar Pedagogik muhokamalar Ochiq darslar "O'quv saloni" Shahar tanlovlari "Yosh o'qituvchi maktabi" ijodiy birlashmalari PMPk Ekspert kengashi uslubiy kengashi attestatsiya komissiyasi Ish tajribasi almashish Uslubiy birlashmalar mutaxassislar. Mintaqaviy musobaqalar Mashg'ulotlar ta'lim muassasalari Sertifikatlash Ish tajribasini umumlashtirish O'z-o'zini tarbiyalash Auditoriya bilan suhbatlashish Mentorlik

Slayd 4

KO'RISHLAR – MONKOLOQLAR

Maktabgacha ta'lim muassasalari maktabgacha ta'lim muassasasida amalga oshiriladigan yillik vazifalarga muvofiq rejalashtirilgan. Tanlov mezonlari uslubiy kengash tomonidan ishlab chiqiladi, o‘qituvchilardan iborat ijodiy guruh yoki hakamlar hay’ati tanlanadi. Tanlov o‘tkazilgandan so‘ng va natijalarni umumlashtirgandan so‘ng maktabgacha ta’lim muassasasi ma’muriyati g‘oliblarni taqdirlaydi.

Slayd 5

"O'quv saloni"

Ushbu ish shaklini "Pedagogik yashash xonasi" deb atash mumkin. Uning maqsadi: o'qituvchining ijtimoiy-psixologik madaniyatini oshirish, universal va milliy madaniyat va o'qituvchilarning shaxsiy rivojlanishi.

O'quv salonidagi uchrashuvlar mavzusi o'quv yili oxirida o'qituvchilarning so'rovi natijalariga ko'ra aniqlanadi. Har bir o'qituvchi so'rovnomada "salonda" nutqining mavzusini ko'rsatadi.

Slayd 6

Yosh o'qituvchilar maktabi

Slayd 7

O'qituvchilarning ijodiy guruhlari Bular kasbiy o'sish va tajriba almashish maqsadida oz sonli o'qituvchilarning (birlashma maqsadiga qarab) uyushmalaridir. O'qituvchilar mehnatining asosiy sharti - imkoniyatlar tengligi. Guruhlar o'quv jarayonida yuzaga kelgan muammoni hal qilish yo'lini topish uchun tuziladi, uni ish rejasini modernizatsiya qilish yoki ishlab chiqish orqali hal qilish mumkin. yangi texnologiya

. Ushbu ish shakli tajribali o'qituvchilarning birlashishi bilan tavsiflanadi. Mikroguruhning mavjud bo'lish muddati maqsadning bajarilishiga bog'liq. Ushbu guruh uchun tavsiya etilgan o'qituvchilar toifasi - innovatsion o'qituvchilar va tajribali o'qituvchilar.

Slayd 8

Mutaxassislarning metodik birlashmalari

Maktabgacha ta’lim muassasalari mutaxassislari uslubiy birlashmalarni tashkil etish va ularga tashrif buyurish orqali o‘z malakalarini oshirmoqda.

Uslubiy birlashma rahbari ish rejasini tuzadi. Mutaxassislar o‘z yig‘ilishlarida o‘z ish tajribalari bilan o‘rtoqlashadilar, faoliyatining o‘ziga xos jihatlari bilan bog‘liq muammolarni hal qiladilar.

Slayd 9 Ish tajribasini umumlashtirish Ish tajribasining mavzusi odatda o'qituvchining bolalar bajaradigan faoliyat turlariga qiziqishi bilan belgilanadi. O'qituvchi bolalar bilan ishlashda ustuvor yo'nalishni tanlaydi va diagnostika o'tkazadi. Keyin tegishli adabiyotlar tanlanadi,

uzoq muddatli rejalar

Ushbu yo'nalishda bolalar bilan chuqur ish olib borish orqali guruhda tegishli rivojlanish muhiti quriladi. Keyin ushbu masala bo'yicha materiallar, jumladan, bolalar, ota-onalar bilan ishlash va jamiyat bilan o'zaro munosabatlar to'planadi. Ishning oxirgi bosqichi - bu ma'lum talablarga ega bo'lgan tajribangizning dizayni.

Tegishliligini tushuntiruvchi tushuntirish xati. Ish tajribasining maqsadi va vazifalari, uning bosqichlari. Tajriba natijasi. Diagnostik material. Uzoq muddatli rejalashtirish. Dars eslatmalari. Ota-onalar bilan ishlash bo'yicha material. Maktabgacha ta'lim mutaxassislari bilan o'zaro munosabatlar bo'yicha material. Fotosurat materiali. Foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati. Ish tajribasi keyinchalik o'qituvchi tomonidan ishlab chiqilgan original dastur yoki texnologiyaga aylanishi mumkin. U o'qituvchilar toifasining malakasini oshirish uchun asos bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Slayd 11

Bu yuqori malakaga ega o'qituvchilar uyushmasi. Ekspertiza - bu maxsus bilimlarni talab qiladigan har qanday masalani o'rganish va hal qilishdir. Ma'muriyat tashabbusi bilan asosiy hujjatni (maktabgacha ta'limni rivojlantirish dasturi yoki maktabgacha ta'lim qoidalari) ishlab chiqish uchun yaratilgan. Shuning uchun ekspert kengashi a’zolari tasniflash, tizimlashtirish, qiyoslash va umumlashtirish usullarini o‘zlashtirishlari kerak. Ekspertlar kengashida ishlash uning ishtirokchilarining yaxshi tayyorgarligini, maqsad va vazifalarni shakllantirish qobiliyatini talab qiladi. Vazifa hal qilinayotganda kengash tuziladi.

Slayd 12

PMPk

PMPk - psixologik, tibbiy va pedagogik kengash.

U rivojlanishda nuqsonlari bo'lgan o'quvchilarga diagnostik va tuzatish psixologik, tibbiy-pedagogik yordam ko'rsatish maqsadida maktabgacha ta'lim muassasasida tashkil etiladi. PMPK tarkibiga quyidagilar kiradi: maktabgacha ta'lim muassasasi rahbari, uning ishiga rahbarlik qiluvchi, katta tarbiyachi, psixolog, hamshira, maktabgacha ta'lim muassasasi mutaxassislari va katta tajribaga ega tarbiyachilar. Ushbu kengash a'zolari bolaning rivojlanishidagi og'ishlarni tezda sezish va uning individual rivojlanishi dasturini tuzish uchun rivojlanish psixologiyasi va korreksiya pedagogikasini yaxshi bilishlari kerak.

Slayd 13

Sertifikatlash komissiyasi

Muassasa rahbari boshchiligidagi attestatsiya komissiyasi tarkibiga tajribali o‘qituvchilar kiritilgan. Ular ikkinchi malaka toifasi bo'yicha o'qituvchilarni attestatsiyadan o'tkazish komissiyasi yig'ilishlarida ishtirok etadilar. O'qituvchilar attestatsiyadan o'tayotgan shaxsning ish tajribasini o'rganadilar, uni tayyorlashga yordam beradilar va attestatsiyaga nomzodlarning darslarida qatnashadilar.

Slayd 14

Dars soatlari

O‘quv soati o‘qituvchilar malakasini oshirish shakllaridan biridir. Dars soatlari axborot va tematikdir. Axborot-pedagogik soatlarda zudlik bilan hal etishni talab etuvchi yuzaga kelgan ayrim masala yuzasidan o‘qituvchilar o‘rtasida ma’lumot beriladi yoki ma’lumotlar almashiladi. Tematik o'quv soati ma'lum bir mavzuga bag'ishlangan. Odatda bunday dars soatlarida tematik o'quv kengashiga tayyorgarlik ko'riladi.

Slayd 15

Bu kasbiy mahoratni oshirish bo'yicha ishning an'anaviy shakllaridan biridir. Malaka oshirish instituti bilan shartnoma tuzadigan ta’lim boshqarmasi tomonidan tashkillashtiriladi. Har bir o'qituvchi besh yilda bir marta bunday kurslardan o'tadi. Kurs oxirida imtihon yoki himoya o'tkaziladi ijodiy ish. O'qituvchi malaka oshirish kurslarini tamomlaganligi to'g'risida sertifikat oladi.

Slayd 16

Reja - o'qituvchilar malakasini oshirish jadvali

* - sertifikatlash K - sertifikatlashni yaxshilash kurslari O - ish tajribasini umumlashtirish U - universitetda o'qish ◊ - o'qituvchilar kengashi ∆ - seminar! – ijodiy guruhda ishlash + - yosh o'qituvchi maktabi Ō - uslubiy kengashda ishlash ∆ - ko'rib chiqish va tanlovlar ** - attestatsiya komissiyasida ishlash § - murabbiylik!! - darslarning ochiq namoyishlari

Barcha slaydlarni ko'rish

Kompyuter kurslari – 496 kishi (64,5%); Internet resurslari – 242 kishi (31,5%); Qozog‘iston Respublikasining ilmiy va uslubiy nashrlari - 292 kishi (38%); maktab va shahar (tuman) metodik xizmati - 120 kishi (15,7%). Amaliyotchi o'qituvchilar tomonidan yangi ilmiy va uslubiy ma'lumotlarning asosiy mavjud manbalari qayd etilgan:

Reflektsiya Reflektsiya komponentlari Ko'rsatkichlar Gnostik Outlook Kasbiy bilim Kasbiy ko'nikmalar Psixik jarayonlarning rivojlanish xususiyatlari O'z-o'zini hurmat qilish darajasi O'z-o'zini anglash darajasi O'rganish texnikasi/usullari G. Eyzenkning metodologiyasi “Shaxsning umumiy psixologik tipologiyasi” Darajani baholash metodikasi. professor-o'qituvchilarning malakasi V.D. Shadrikova, I.V. Kuznetsova testi "Tugallanmagan jumlalar" aqliy jarayonlarni o'rganish usullari "Amaliy psixologiya" Krylov V.Ya. Usullari T. Dembo, S. Ya Rubinshtein Survey

Strukturaviy va dizayn dizayn qobiliyatlari o'rganish kalendar-tematik, ta'lim rejalari: kurs mantig'ining mavjudligi, fanlararo va sub'ektlar ichidagi aloqalar Konstruktiv qobiliyatlar Konspekt rejalarini o'rganish, uslubiy ishlanmalar O'z-o'zini tashkil etishning tashkiliy darajasi Anketa N.V. Nemova "Kasbiy kompetentsiyani rivojlantirish darajasi" Tashkilot darajasi ta'lim jarayoni Maktab o'quvchilarining maktab miqyosidagi tadbirlarda ishtirok etish darajasining sotsiometriyasi Kommunikativ O'z-o'zini nazorat qilish Muloqot uslubi Tinglash qobiliyati M. Snayderning metodikasi "Muloqotda o'z-o'zini nazorat qilishni baholash" metodikasi V.N. Lavrienko "Ishbilarmonlik aloqasi uslubi"

Yangi kasbiy kompetensiyalarni shakllantirish; sifatni yaxshilash kasbiy faoliyat; yangilangan maktab ta'limining qadriyatlar tizimini o'zlashtirish; ta'lim muammolarini muvaffaqiyatli hal qilishga yordam beradigan texnologiyalarni o'zlashtirish; sifat yaratish o'quv materiallari; maktab o'quvchilarining malakasini oshirish; maktab o'quvchilarining fan tanlovlari va olimpiadalardagi g'alabalari; maktab o'quvchilarining muvaffaqiyatli ijtimoiylashuvi. Kutilgan natijalar

Kompyuter kurslari, muammoli kurslar Mavzular Sana Treninglar, mahorat darslari Mavzular Sana 1. Ilmiy-amaliy konferentsiyalar, seminarlar Mavzular Sana 1. Ekskursiyalar, ko'rgazmalar, konsertlar Mavzular Sana 1. Internet manbalari, elektron nashrlar Nomi 1. Bosma ixtisoslashtirilgan, ilmiy va uslubiy nashrlar Imprint O'rganish uchun muhim bo'limlar (ko'rsatuvchi sahifalar) 1. Davriy nashrlar Imprint O'rganish uchun muhim bo'limlar (sahifalarni ko'rsatgan holda) 1. Badiiy nashrlar Bosma O'rganish uchun muhim bo'limlar (sahifalarni ko'rsatib) 1. O'z-o'zini tarbiyalash manbalari

Kasbiy rivojlanish yo'nalishlari: o'zining individual va o'ziga xos xususiyatlarini o'qituvchilik faoliyati talablariga moslashtirish; kasbiy malakani doimiy ravishda takomillashtirish; shaxsning ijtimoiy, axloqiy va boshqa xususiyatlarini uzluksiz rivojlantirish.

Faoliyat mazmuni Belgilangan muddatlar To'ldirish shakli 1-bo'lim. Psixologik, pedagogik, ilmiy-metodik adabiyotlar bilan ishlash 1. Ilmiy-metodik adabiyotlarni o'rganish va tahlil qilish. 2. “...” nashriyotining “...” jurnaliga obuna. 3. Pedagogika va psixologiya bo'yicha Internetdagi ma'lumotlarni ko'rib chiqish. 4. Yangi dasturlar, darsliklar, o‘quv-metodik qo‘llanmalarni o‘rganish, ularning xususiyatlari va kamchiliklarini aniqlash. 20 sentyabr__ oktyabr 20__ yil davomida Eslatmalar Eslatmalar Tavsiyalar O'z-o'zini tarbiyalash va o'z-o'zini tarbiyalash bo'yicha ish mazmuni

2-bo'lim. Tadqiqot ishi 1. Kasbiy faoliyat muammosini aniqlash. Uning dolzarbligini asoslash. 2. Tadqiqot mavzusini shakllantirish. 3. Aniqlangan muammoni o'rganish uchun manbalar ro'yxatini aniqlash. 4. O'rganilayotgan hodisaning mohiyatini oydinlashtirish. 5. O'rganilayotgan hodisaning shakllanish mezonlari va ko'rsatkichlarini aniqlash. 6. Formulyatsiya pedagogik sharoitlar o'rganilayotgan muammoning yechimlari. 7. Muammoning dastlabki holatini aniqlangan mezon va ko'rsatkichlar bo'yicha diagnostika qilish. 8. Fan va amaliyotda o‘rganilayotgan muammoni hal etishning ilg‘or pedagogik tajribasini o‘rganish. 9. Muammoni hal qilishning pedagogik shartlarini amalga oshirish, o'z amaliyotida ilg'or pedagogik tajribadan foydalanish. 10. Belgilangan mezonlar va ko'rsatkichlar bo'yicha muammoning hozirgi holatini o'rganish. 11. Tadqiqot muammosi bo'yicha xulosalarni shakllantirish. 20 sentyabr__ oktyabr 20__ noyabr 20__ …. Tadqiqot dasturi Ilmiy maqolalar Diagnostika uchun materiallar Topshiriqlar Eslatmalar Amalda tatbiq etish uchun o'quv vositalari Tadqiqotlar bo'yicha hisobotlar Metodik tavsiyalar

3-qism. Metodik ish 1. Kalendar va tematik rejalashtirish, rejani ishlab chiqish tarbiyaviy ish. 2. Dars konspektlari va ta'lim faoliyatini ishlab chiqish. 3. Talabalar uchun individual va tabaqalashtirilgan topshiriqlar ishlab chiqish. 4. Mustaqil majmuini ishlab chiqish, testlar, test topshiriqlari. 5. O'rganilayotgan muammoni hal qilish uchun pedagogik shart-sharoitlarni, shu jumladan ilg'or tajribalarni o'rganish asosida ishlab chiqilgan vazifalarni joriy etish. 20 avgust__ Yil davomida Kalendar-mavzuli. reja, reja tarbiyalaydi. Didaktik materiallar ishlaydi

4-bo'lim. O'qituvchilik faoliyatida o'z tajribasini umumlashtirish 1. Konferentsiyalar, seminarlar, mahorat darslari. 2. Ilmiy-pedagogik va uslubiy nashrlarda, shu jumladan Internetda maqolalar chop etish. 3. Professional musobaqalarda qatnashish 4. Dirijyorlik ochiq darslar 5. Portfolio tuzish Yil davomida Tanlov materiallari Maqolalar Eslatmalar Portfolio 5-bo‘lim. Malaka oshirish tizimidagi kurslarda o‘qitish 1. Fan kurslari, mahorat darslari, seminarlarni yakunlash. 2. Onlayn hamjamiyat ishida ishtirok etish 3. Hamkasblaringizning darslarida qatnashish. Noyabr 20__ Davom etilayotgan sertifikatlar Uslubiy materiallar Dars tahlili

6-bo'lim. Kasbiy jihatdan ahamiyatli shaxsiy fazilatlar va xarakter xususiyatlarini takomillashtirish 1. Kasbiy tanlovlarda ishtirok etish orqali shaxsning ijodiy salohiyatini rivojlantirish "..." 2. Pedagogik ufqlarni kengaytirish. 3. O`qituvchilik faoliyatini o`z-o`zini tahlil qilish, o`z-o`zini diagnostika qilish orqali pedagogik aks ettirishni rivojlantirish. 4. Psixik jarayonlarning rivojlanishi. 5. Darslarni tekshirish orqali pedagogik baholash va o'z-o'zini hurmat qilish darajasini rivojlantirish. 6. Muloqot ko'nikmalarini rivojlantirish. 20-oktabr__ Doimiy tanlov materiallari Uslubiy cho'chqachilik banki 1-jadvalni to'ldirish O'z ustida ishlash natijalari bilan pedagogik kundalik

Devid Meister. Haqiqiy professionallik. Devid Meister professionallikka mijozlarga yo'naltirilgan biznes kontekstida qaraydi - biznes, xodimlar va mijozlarga munosabat. Tarkibida samarali texnikalar professionallik darajasini oshirish. Tom Piter. Brend odam. Shaxsning o‘ziga xos, betakror, talabchan va almashtirib bo‘lmaydigan mutaxassisga aylanganida shaxsiy professionallik cho‘qqisi hisoblanadi. Ushbu kitob etakchi kompaniyalar brendlari kabi to'liq brendga aylanishni o'rgatadi. Ivanov G.I. Ijodkorlik formulalari yoki ixtiro qilishni qanday o'rganish kerak. Ko'plab misollar yordamida muallif tasodifiy, nazoratsiz sinov va xato usulidan boshqariladigan ijodga o'tish jarayonini ko'rsatadi. yuqori daraja. Kitob mashhur bo'lib xizmat qilishi mumkin o'quv yordami o'zini rivojlantirishni istagan har bir kishi uchun ijodkorlik Gen Landrum. Dunyoni o'zgartirgan 13 kishi. Kitobda eng muvaffaqiyatli, qat'iyatli va faol odamlarning muvaffaqiyat hikoyalari mavjud. Ularning innovatsion yondashuvi, "oltin konini" topish qobiliyati va aql bovar qilmaydigan qat'iyatliligi butun insoniyat uchun yangi imkoniyatlar yaratdi va dunyoni haqiqatdan ham o'zgartirdi. Gen Landrum. Dunyoni o'zgartirgan 13 ayol. Yigirmanchi asr oxiridagi eng ko'zga ko'ringan ayollar misolidan foydalanib, taniqli biograf qanday qilib qat'iyatlilik, mehnatsevarlik, g'ayrat, tashabbus va o'ziga ishonch tufayli ijodda, biznesda yoki jamoat hayotida yuksak cho'qqilarni zabt etish mumkinligini ko'rsatadi. Va buni qilish uchun erkak bo'lish shart emas! Nima o'qish kerak?

PROFESSIONAL BOSHQARUV
O'QITUVCHILARNING O'SISHI
TA'LIM TASHKILOTI
Tayyorlangan
Dotsent
bo'limlari
boshqaruv
ta'lim va psixologiya
Ph.D. Safonova Violetta
Viktorovna

"Karyera"

"KARYERA"
lotincha karrus - arava so'zidan kelib chiqqan.
arava va italyancha carriera – yugurish,
"hayot yo'li"

Inqiroz davrlari

KRIZIS DAVRANLARI
16-23 yosh - shaxsiyat inqirozi. Men kimman?
28-32 yosh - tuzatish inqirozi (oldingi rejalar va
g'oyalar butunlay to'g'ri emas, balki xulq-atvorga aylanadi
ko'zlangan maqsadlarga olib kelmaydi)
37-42 yosh - o'rta hayot inqirozi (erkak,
oldinga qarab, u hayotning oxirini birinchi marta ko'radi. Taassurotlar:
hayot behuda ketadi, chunki hali hech narsa qilinmagan, lekin bu
bajarildi, hech qanday ma'no yo'q. Hayotiy donolik
eng muhim ta'lim darslaridan biri)
55-65 yosh - axloqiy ma'no inqirozi
hayot (hayotdagi muhim munosabatlar kabi
axloqiy tamoyillarni ko'rib chiqing)

Kasbiy faoliyatdagi inqirozlar

PROFESSIONALDAGI KRIZLAR
FAOLIYATLAR
Birinchi inqiroz - bu moslashish inqirozi
kasblar.
Ikkinchi inqiroz - muntazam ish inqirozi. (tajriba
10-15 yil ishlash) - monotonlik hissi
ish
Uchinchi inqiroz - buyuk o'qituvchi inqirozi
ish tajribasi - sezilmaydi
maktab hayotining haqiqati

KO'RISH
HAMKASHLAR
KO'RISH
KO'RISH
TRENING
UNING
OTA-ONALAR
O'qituvchining surati
O'qituvchining sog'lig'i: sog'lom tasvir hayot,
hissiy salomatlik (nazorat qilish qobiliyati).
his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz), psixologik salomatlik
(stress va nizolardan yo'qotishsiz chiqish qobiliyati
sog'liq uchun)
Akademik qobiliyatlar: aql,
ijodkorlik, o'z-o'zini rivojlantirish.
Kasbiylik: mavzuni bilish,
usullar va texnologiyalarni bilish, bilim
bolalarning psixologik xususiyatlari,
Muloqot qobiliyatlari: muloqot,
boshqarish qobiliyati, mahorati
tashkil qilish.
Shaxsiy fazilatlar: temperament,
bag'rikenglik, insonparvarlik, hazil tuyg'usi,
ijobiy "Men kontseptsiyaman".
Tashqi omillar:
Ommaviy axborot vositalari - shakllanish
salbiy tasvir
o'qituvchilar;
Ota-onalar -
tushunmovchilik,
bilishni istamaslik
maktab (bolalar bog'chasi) muammolari
va o'qituvchi,
hurmatsizlik
o'qituvchiga munosabat,
da'volar,
ommaviy haqorat
majburiy yig'ish
pul (ta'mirlash, chiptalar
teatr).

Yaxshi o'qituvchi

YAXSHI O'qituvchi
30s
Mavzu va usullarni bilish, yaxshi munosabatlar,
bilimlarni to'g'ri baholash,
Intizom, tashqi ko'rinish yaratish.
40s
Mavzu bo'yicha bilim, eruditsiya
Siyosiy etuklik
60-lar
Mavzuni bilish, tushunish, yoqimli ko'rinish,
ishga muhabbat
Iroda, jasorat, hokimiyat
70-yillar
Adolatli, aqlli, obro'li
Talabkorlik, mehnatga va bolalarga muhabbat
80-yillar
Qattiq, ammo mehribon va adolatli
Shaxsiy yondashuv, ehtiyotkor
90-yillar
Mehribon, diqqatli, hazil tuyg'usi, xushmuomala
Mavzuni bilish

VAQTNI BOSHQARISH - bu

VAQTNI BOSHQARISH
vaqtni boshqarish fani
eng muhim hayot manbai;
samarali fan va san'at
shaxsning o'zini o'zi boshqarish;
o'zidan oqilona foydalanish
vaqt va boshqalarning vaqti;
hamma narsadan xabardor bo'lish san'ati;

U nima beradi:

BU NIMA BERADI:
professional va shaxsiy muvaffaqiyat,
"muvaffaqiyat" so'zining o'zi fe'l bilan bog'langan
"o'z vaqtida bo'ling"
muvaffaqiyat kuchli rag'bat va tetikdir
uzluksiz o'z-o'zini rivojlantirish va
o'z-o'zini takomillashtirish, busiz u qila olmaydi
o'qituvchi bo'lib o'tadi
faqat muvaffaqiyatli o'qituvchi ta'minlay oladi
bola va butun ta'lim tizimi uchun muvaffaqiyat
Umuman olganda, MASLAHATLAR-TAVSIYALAR
Uyqu va ovqatlanishni optimallashtirish
Umumiy akademik va intellektual qobiliyatingizni rivojlantiring
Maqsadlaringizni shakllantiring va aniqlang (hayot, strategik,
joriy, operatsion)
Ishlab chiqish; mashqa qilish
da
o'zim
"hissiyot
vaqt"
Va
"hissiyot
samaradorlik"
Istiqbolli va joriy eslatmalarni oling
Vaqtingizni rejalashtiring. Kundalik saqlang.
O'zingizni nazorat qiling
Topshiriqlarni bajarish uchun o'z muddatlaringizni belgilang
O'tgan vaqtni retrospektiv tahlil qiling
Har doim kerakli odamlar bilan uchrashishga tayyor bo'ling
Telefon suhbatlarini yaxshilang
Turli bahonalar bilan ishni keyinga qoldirishga yo'l qo'ymang.
Vaqtingizning ichki va tashqi "qotillarini" aniqlang
Tez almashtirishni o'rganing
"Ikki ko'paytirish usuli" dan foydalaning
Vakolat va mas'uliyatni o'zgartirish
Guruhda va guruhda ishlash
O'zingiz uchun ijobiy TM tasvirini yarating
Ortiqcha charchamaslikka harakat qiling

Eng muhim narsalarni ajratib ko'rsatish

"Vaqtni buzuvchilar":

"Vaqt kasallari":
maqsadni aniq belgilash;
ustuvorliklarning yo'qligi;
bir vaqtning o'zida juda ko'p narsani qilishga harakat qilish;
yomon kunni rejalashtirish;
shaxsiy tartibsizlik, qaerdan boshlashni bilmaslik;
motivatsiyaning etishmasligi;
qog'ozlardagi tartibsizlik;
"noaniq" ish majburiyatlari, yo'qligi
mas'uliyat sohalarini tushunish;
vazifani bajara olmaslik;
prokrastinatsiya sindromi;
chalg'ituvchi telefon qo'ng'iroqlari;
o'z-o'zini tarbiyalashning etishmasligi;
shoshqaloqlik, sabrsizlik;
sekinlik;
topshirilgan masalalarni nazorat qilishning etarli emasligi.

Vaqtni boshqarish texnikasi
Muhim vazifa - fillar. Oldin ularni otib tashlash uchun siz tezda harakat qilishingiz kerak
ular nazoratdan chiqib, sizni ezib tashlashadi. Buni hal qilish uchun siz tanlashingiz mumkin
variantlardan biri:
Variant 1: O'zingizni bu narsalardan uzoqlashtiring.
Variant 2: Siz ularni "kichik bo'laklarga" bo'lishingiz mumkin - filni "yeyishingiz" mumkin.
Filni bo'laklarga bo'ling;
Kundalik va haftalik jadvalingizga muntazam "chaqishlar" ni qo'shing
fildan;
Har kuni "bir luqma yeyishingizga" ishonch hosil qiling
boshqa muntazam vazifalaringizga qo'shimcha ravishda;
Filni "tugatganingizga" ishonch hosil qiling;
1-2 tadan ko'p bo'lmagan "fil masalalariga" e'tibor qarating
bir vaqtning o'zida.

Ish vaqti o'rtacha 500 daqiqa. Qancha narsa mos keladi
ish vaqti? - 33 ta holat. Mayli, 30. Lekin 10 emas. Siz emassiz
sustroq. Bo'shashgan odam uchun kun quyidagilardan iborat: “Uyg'ondi.
Men yedim ... Va keyin esimda yo'q ..." Va batafsilroq va
Kuningizni qanchalik aniq ko'rsangiz, maqsadlarni aniqroq qo'yasiz
vazifalar, siz qanchalik samarali ishlaysiz.
Ehtimol, kimdir juda umumiy tavsiflardan xafa bo'lgandir.
"O'qituvchilar yig'ilishiga nutq tayyorlang" - yomon emas
so'zlar, lekin juda umumiy.
Bu shunday deb ataladigan holat - FİL
"Fillar" - bu siz qanday yondashishni bilmaydigan narsalar
qaerdan boshlash kerak. “Fillarni murakkab hajmli deb atash mumkin
loyiha, tezis yozish va boshqalar. Nimada
Bir qarashda bu juda murakkab va juda ko'p vaqt talab qiladigan ko'rinadi.
"Fillar" bilan qanday kurashish kerak:
Siz tushunasiz - bir vaqtning o'zida butun "fil" ni yutib yuboring
deyarli imkonsiz. Ammo uni kesib tashlash mumkin
"bifsteaks" va ularni birma-bir iste'mol qiling.

Shuning uchun, "filni yeyish" uchun aniqroq bo'ladi
qismlar":
- Tezislarni tayyorlang: so'zlar va
argumentatsiya.
- PowerPoint dasturida taqdimot qiling.
- Metodistning fikriga qo'shiling.
- O'qituvchilar yig'ilishida taqdimotni ko'rsatish.
- Fikr-mulohazalarni to'plang va aniqlang
so'z birikmasi.
Yana bir narsa, eslab qolish qulayligi uchun ular bor
shaxsiy ishlarning ma'nosi, qaerda to'plashingiz mumkin,
kunning asosiy vazifalarini to'plang. Birida 30 ta holat
Sizning boshingizda eslash qiyin, lekin agar
Agar siz ularni to'g'ri tartibga solsangiz, hamma narsa osonroq bo'ladi.
Xotira odatda ettita ob'ektni o'z ichiga oladi,
shuning uchun, agar kunlik jadval o'z ichiga olgan bo'lsa, optimal hisoblanadi
7 tagacha asosiy vazifa va har bir vazifa mumkin
bir necha (7 tagacha) holatdan iborat.

Vaqtni boshqarish texnikasi
Qadimgi maqol shunday: agar ertalab birinchi narsa tirik qurbaqa yeyish kerak bo'lsa,
Yagona tasalli - bu butun hayotingizda siz bilan yuz berishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa.
kun.
Qurbaqani Eyish, qilish kerak bo'lgan eng yoqimsiz va muhim narsa bilan taqqoslanadi
bugun qiling. Uni qoldirib, siz keraksiz hissiy stressni yaratasiz va
istalmagan oqibatlar. Keraksiz fikrlar va kechikishlarsiz harakat qilishingiz kerak -
shunchaki oling va bajaring. Bu sizga kun bo'yi energiya beradi.
"Yo'q" deb aytish hayratlanarli vaqtni tejaydi.
O'z vaqtingizni tashkil qilish uchun eng muhim so'z
- bu muloyim "yo'q". Rad etishni va "yo'q" deyishni o'rganing
siz tanlagan ustuvorliklar qatoriga kirmaydigan vazifalar.
Xushmuomala bo'ling va rad eting, shunda odam buni tushunadi
Siz uni shaxsan rad qilmaysiz, balki vazifa.

Vaqtni boshqarish texnikasi
Ilonlar juda ko'p mayda narsalar bo'lib, ular bilan shug'ullanish kerak, lekin ular tegishli emas
ustuvorlik. Ular sizning atrofingizga o'rashadi, sizni bezovta qiladilar, sizgacha ketishdan bosh tortadilar
chora ko'ring.
Sizda "ilonlarni yo'q qilish" uchun bir nechta muqobil variantlar mavjud va bunga e'tibor qaratish lozim
Qaysi yondashuv eng mos ekanligini o'ylab ko'rish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating:
Bularning barchasini qilish kerak, lekin oddiy narsa bordir,
tabiatda muntazam, nima darhol topshirilishi mumkin?
Avval mashq qilish uchun vaqt ajratishga arziydi.
kelajakda ko'proq vaqtni tejash uchun kimdir?
Ideal holda, hamma hamma narsa bajarilishini xohlaydi. Nima bo'ladi
biror narsa qilinmasa nima bo'ladi?
Siz barcha kichik narsalarni to'plashingiz va barchasini bir vaqtning o'zida qilishingiz mumkin.
Misol uchun, yarim soat vaqt ajrating va barcha qo'ng'iroqlarni amalga oshiring
qilish kerak edi, yoki hisob-kitoblarni tartiblash va hokazo.
Siz buni hozir qilishingiz kerak, aks holda u sizni osishda davom etadi!!!

Hafta davomida ish vaqti

HAFTA ICHINDAGI ISH JADVALI

Ish kuni davomida ish tartibi

ISH KUNIDAGI ISH TARTIBI
a - ish jarayoniga kirish bosqichi, b - yuqori ishlash bosqichi
c - charchoq fazasi, d - tanaffus

Kun portreti

KUN PORTRETI
o'tgan
O'rtacha ishchi uchun vazifalar ro'yxatini tuzing.
kun ertalabdan kechgacha. O'zingiznikini asos qilib oling
haqiqiy, ertaga, lekin juda maqbul,
Agar siz odatdagidek eslab qolsangiz, allaqachon
kun.
Shart: sizga 7 daqiqa vaqt beriladi. Sizga kerakmi
kuningizni tashkil etadigan narsalar ro'yxatini yozing,
shu jumladan ish va shaxsiy vaqt. Narsalarni qisqacha yozish mumkin,
bir so'z bilan; xuddi shunday har qanday tartibda ularni yozing
eslab qolgan; nima qilayotganingizni ko'rsatishga hojat yo'q: shunchaki
ishning nomi. Masalan: "Tushlik". Yoki: “Reja tuzish
kun." Ehtimol: "TV" yoki "Forum". Ishning davomiyligi
3 dan 30 minutgacha aniqlaymiz.
3 daqiqadan kamroq vaqt ketadi, biz endi hisoblaymiz
kichik o'zgarish: chiroqni yoqdi, stolga bordi, stulga o'tirdi, quydi
qahva... - biz bunday kichik harakatlarni harakatlar deb aytmaymiz. A
30 daqiqadan ko'proq vaqt talab qiladigan narsa allaqachon ishlarni birlashtirmoqda,
bir narsa emas, balki vazifa. Ikki soatlik uchrashuv
oltita savoldan iborat bo'lsa, uni oltita deb yozgan ma'qul
Savollar: oltita holat.

Tahlil

TAHLIL
Birinchi natijalarni umumlashtirish uchun ballar sonini hisoblang.
10 dan kam - ehtimol siz qattiq harakat qilmadingiz. Chunki siz emassiz
dangasa, a?
11–15 - boshlash uchun yomon joy emas. Siz faqat eng ko'p yozgansiz
asosiy narsa batafsil emas edi.
16-20 - yaxshi: yaxshi tafsilot, siz kuningizni ko'rishingiz mumkin
ancha batafsil.
21–25 - ajoyib, kuchli natija!
26-30 - super. Siz o'zingiz bilan faxrlanishingiz mumkin! Ijobiy munosabat
Biror narsani osongina eslab qolish odatda ijobiy hayot bilan bog'liq
Va
ishbilarmonlik munosabati. Sevimli va ichki yaqin narsalar odatda
birinchi bo'lib eslab qoladi, hech bo'lmaganda tezroq. Bo'lmagan narsalar
qilishni xohlasangiz, ular oxirgi marta esga olinadi: siz ular haqida o'ylashni xohlamaysiz
o'ylab ko'ring.

Oddiy, sog'lom hayot uchun foydali odatlar

UCHUN SOG'lom odatlar
ODDIY TO'G'RI HAYOT

Bir odat

BIRINCHI odat

Tongni qanday boshlasangiz, kun ham shunday bo'ladi.

ERTAGA BOSHLASANGIZ, SHUNDAY KETADI
VA KUN.
Kemani nima deb atasangiz, jangovar kema shunday suzib ketadi. Demak, ertalab
biz to'g'ri boshlashimiz kerak - quvnoq. Bu qanday?
Quvnoq tong - erta tong
Uyg'onish, yotish emas, balki turish to'g'ri ekanligini anglatadi
kunni boshlang - yashashni boshlang.
Biz turdik va darhol yuvindik.
Bu poklik masalasi emas, bu yuzni uyg'otadi - "oyna"
jonlar." Va miya ishlay boshlaydi.
Endi pauzasiz - jismoniy faoliyat tanlash uchun:
cho'zish, yoga, raqs yoki karate.
Yo'lda ishlashdan oldin, ba'zi yuz mashqlarini bajaring.
Bu juda oddiy: lablarning barcha mumkin bo'lgan harakatlari,
jag'lar va qoshlar barcha mumkin bo'lgan yo'nalishlarda.
Nima uchun? Intellektual intellekt taxminan 30 foizga oshadi
mahsuldorlik: siz ancha yaxshi o'ylashni boshlaysiz.
Yuzingizni "isitdi" - siz yaxshi o'ylaysiz, chiroyli gapirasiz.

Ikkinchi odat

IKKINCHI odat
To'g'ri kech

Agar kimdir ertalab soat 3 da yotsa, umid qilish g'alati
uning ertangi tong quvnoq bo'lishini. Bu shunday bo'lmaydi.
Ertalab kechqurun, to'g'ri ertaga tayyorlanadi
kun bugun qilingan - siz qanday tashkil qilgan
sizning kechingiz.
Asosiy yo'nalish sifatida asosiy talab
urish, faqat bitta narsa: o'z vaqtida yotish va urmaslik
tuzoqlar...
Birinchi tuzoq: samimiy kechki ovqat. Xira
ochlikni his qilish bir narsa, lekin kechasi etarli ovqatlanish
boshqa. Agar ertalab turish qiyin bo'lsa, quyidagilarni tekshiring:
Ehtimol, bu kechqurun ortiqcha ovqatlanish tufaylidir.
Ikkinchi tuzoq: kechki ovqat. Har qanday oziq-ovqat va
Kechki soat 22 dan keyin ichish uyquga xalaqit beradi.
Uchinchi tuzoq: 23.00 dan keyin televizor, kompyuter
24.00 dan keyin. Izohlarsiz.

Siz ertaga emas, bugun uxlashingiz kerak. Yarim tungacha.

BUGUN YOTISHINGIZ KERAK,
ERTA EMAS. YARI KECHGACHA.
Yaxshi ma'noda, kechqurun uchun talablar murakkab emas:
ishdan keyin dush qabul qilish, kiyimni almashtirish, oldin ovqat va ichish
20.00. Majburiy kechki yurish yoki
boshqa har qanday jismoniy zavq
faoliyat. 22.00 da barcha vazifalar bajariladi, dush
ishqalanish bilan, yotoqda soat 23.00 da.

Uchinchi odat

UCHINCHI odat
Qurbaqa

"Qurbaqa" - men eng ko'p qoldirmoqchi bo'lgan yomon narsa.

"QURBAKA" YAXSHI NARSA,
SIZNING ENG ENG ISTAYGAN NIMA
KEYINGA OLISH.
O'zingizni har kuni ovqatlanishga o'rgating
"Qurbaqa." Har bir kun kerak.
Oxirgi marta "Qurbaqa" siz uchun nima ekanligini esladingizmi?
hafta, kundan kunga nimani qoldirdingiz?
Oshxonani tozalang.
Profilaktik texnik xizmat ko'rsatish uchun mashinani avtoulovlarga xizmat ko'rsatish markaziga olib boring.
Xolangizning oldiga boring.
Eshik tutqichini mahkamlang.
Tish shifokori kabi shifokorga murojaat qiling.
Eh...
Barcha oddiy kunlarda o'zlarining "qurbaqalari" bor. Qoida
uyushgan odam uchun bu shunday eshitiladi: "Bir "qurbaqa" ichida
Siz uni har kuni eyishingiz kerak! ” Men seni sevaman, hatto eng
kichik, lekin "Qurbaqa" ni eyish kerak. Yaxshi ovqatlangan
"Qurbaqa" - bu quvonch! Buni biznes dietasi deb hisoblang.
odam...

To'rtinchi odat

TO'RTINCHI odat
Yechish

Tozalash - bu diqqatni qayta-qayta o'ziga tortadigan kichik narsalarni olib tashlashdir.

TOZALASH - TOZALASH
KICHIK NARSALAR,
VAQTDAN KEYIN QAYSI TUTILADI
DIQQAT.
Bu
butunlay ahamiyatsiz masala bo'lishi mumkin
lekin e'tiborimizni chalg'itadigan hamma narsa
kuchimizni yo‘qotadi.
Fon rasmi tozalangan. Har kuni boring
ularning yonidan yigirma marta, yigirma marta
bunga e'tibor bering. Toping
vaqt, uni yopishtiring. Jarayon
asoratsiz va hatto yoqimli, bilan
Agar xohlasangiz, besh daqiqaga qoldiring va -
Hammasi. Biroz tabassum...
Qoida tariqasida, 10 dan foydalanish qulay
daqiqa, har soatda uzilib
sizning ishingiz: siz hali ham turishingiz kerak va
chalg'itish. uchun ajoyib imkoniyat
Tozalashlar!

Sizning qoidangiz va yangi odatingiz: kunning barcha vazifalari orasida
Nuqtalardan biri tozalash bo'lishi kerak.
Kitoblar tartibsiz. Yaxshi, u bilan yashang
bo'lishi mumkin, lekin bu fikr har safar sirg'alib ketadi: “Yaxshiroq bo'lardi
kitoblarni tartibga soling!" Uni ajratib oling.
Stol chigal, bu kitoblar kerak emas, qog‘ozlar kerak
uni papkalarga soling va stakanni oling. Ishlash juda mumkin, lekin
chalg'itadi va ruhni tortadi ... Uni stoldan olib tashlang va siz hisoblashingiz mumkin
Bu ham Supurish, ham qurbaqa!
Kompyuterda juda ko'p keraksiz narsalar mavjud, sizga kataloglar kerak
nomini o'zgartirish, fotosuratlarni tarqatish ... Asosan, bu
Bu meni umuman bezovta qilmaydi, lekin ko'zlarimni og'ritadi va e'tiborimni chalg'itadi.
10 daqiqa vaqt ajrating va tartibga soling.
Bu allaqachon yaxshiroq: men "qurbaqa" ni yedim. Men tozalashni qildim."
Ozodlikka - pok vijdon bilan...

Beshinchi odat

Beshinchi odat

Jasorat - bu katta va qiyin ish, buning uchun siz o'zingizni ayniqsa hurmat qilasiz.

FEAT - Ajoyib
VA UCHUN QIYIN NARSA
QAYSI SIZ O'ZINGIZNI HURMAT QILASIZ.
Har birimiz har kuni Featga ega bo'lishimiz aniq.
Darhaqiqat, bu qanday bo'lishi mumkin - jasoratsiz kun?
Ajoyib film ssenariysidan Baron Munxauzenga rahmat
Grigoriy Gorin - u, albatta, shunday maslahat berdi: “10.00. IN
kun tartibi - Feat.
Qanday jasorat bo'lishi mumkin?
Onangiz bilan xafa bo'lmasdan qiyin suhbat qurasizmi? “Men buni aytmayapman
Bu jasorat, lekin unda qandaydir qahramonlik bor...”
Yechim: "Men butun hafta sovuq suv bilan yuvib tashlayman!" Jinnilik
Biz jasurlar qo'shig'ini kuylaymiz!
O'z vaqtida yotish kerakmi? Bu oddiy masalaga o'xshaydi...
Ehtimol, sizning jasoratingiz yugurishni boshlaganingizdir.
20.00 dan keyin kechki ovqatdan o'zingizni taqiqlang ...
Kompyuter o'yinlaridan voz kechish oson: siz kataloglarni o'chirasiz va
yuklash disklarini buzasiz.
Mumkin bo'lgan jasoratning yangi shamoli ruhni jonlantiradi va yoqimli sovutadi ...
Hayotingizda jasorat bo'lishi mumkin ekan, siz tiriksiz!

Oltinchi odat

Oltinchi odat
Har soatda tanaffus

Har soatda 10 daqiqalik tanaffus qilishni odat qilish yordam beradi.
kun uchun barcha rejalaringizni amalga oshirishni tashkil qilishingiz kerak.
Ushbu 10 daqiqada nima qilish kerak?
DEST.
Eng kamida, tanangizning holatini va jismoniy muhitingizni o'zgartiring.
Agar siz o'tirgan bo'lsangiz, stolda bo'lsangiz, turing.
Mana, siz o'qiyapsiz, ehtimol bir soat o'tdi: turish vaqti keldi
cho'zing!
Avtomobil texnik ko'rikdan o'tgan va siz o'zingiz uchun fizik tekshiruvdan o'tasiz.
Turing, cho'zing, jismoniy tekshiruvdan o'ting
holatiga ko'ra tanqidiy nuqtalar: Yelkalaringiz tarangmi? Yo'q
dumbangiz juda uzoq o'tirdimi? Boshingiz bulutli emasmi? Mos ravishda
his-tuyg'ularingiz asosida harakat qiling:
- bo'g'inlaringizni cho'zing,
- cho'kib ketish,
- nafas olish mashqlarini bajaring.
Dam olish, shuningdek, kayfiyatni o'zgartirishni anglatadi.
Qisqa psixoekspertiza: quvnoq kayfiyatdamisiz? sizga hayot yoqadimi?
odamlarni jalb qiladimi? Agar odamlar yoki hayot sizni baxtli qilmasa, buni qabul qiling
chora-tadbirlar, birinchi navbatda o'zingizni tartibga soling.
Masalan, sayr qiling, dam oling, gapiring. Va shuningdek
elkangizni to'g'rilab, tabassum qiling. Bu yaxshilanadi.

Etti odat

ETTI odat

Lothar Seiwert tomonidan "Besh barmoq" mashqi

"BESH BORMOQ" MASHQI
LOTHAUR SEIWERT tomonidan
Biz o'ng qo'limizning kaftidan foydalanamiz. Birinchi harflar bilan
barmoqlarning nomlari asosida parametrlarni eslaymiz
qaysilar nazorat qilinadi.
"M" (kichik barmoq) - fikrlar, bilim, ma'lumot.
- Bugun qanday yangi narsalarni o'rgandim?
- Qanday bilimlarni o'zlashtirgansiz?
"B" (nomsiz) - maqsadga yaqinlik.
- Bugun nima qildim va nimaga erishdim?
"C" (o'rta) - ruhiy holat.
- Kayfiyatim, kayfiyatim qanday edi?
- Ijobiy his-tuyg'ular bilan nima bog'liq edi?
"U" (indikativ) - xizmat, yordam, hamkorlik.
- Bugun boshqalarga qanday yordam berdim?
- Boshqalar bilan munosabatlarim yaxshilandimi?
"B" (bosh barmog'i) - kuch, jismoniy holat.
- Bugun sog'ligim uchun nima qildim?

Vaqtni boshqarishning samarali usullari:

SAMARALI TASHKIL TEXNIKLARI
VAQT:
1) Pareto printsipi (nisbat 80:20).
2) "Ustuvorliklarni aniqlash" texnikasi yoki ABC -
tahlil".
Eng muhim vazifalar yoki A toifasi,
ishlar ro'yxatidagi jami 15% ni tashkil qiladi
miqdorlari va ularning ahamiyati 65% ni tashkil qiladi.
Muhim vazifalar yoki B toifasi
Ishlarning umumiy sonining 20% ​​va ularning ahamiyati
20%.
Kamroq muhim yoki B toifasi - 65%
barcha masalalar ro'yxati va ularning ahamiyati faqat 15% ni tashkil qiladi.

3) “Boshlash uchun langar” texnikasi.
4) “Besh barmoq” usuli.
M - fikrlash jarayoni: qanday bilim,
bugun qanday tajriba oldim?
B - maqsad yaqinligi: men bugun nima qildim va nima uchun
yetdi?
S - ruhiy holat: bugun meniki qanday edi?
hukmron kayfiyat, moyillik
ruh?
U - xizmat, yordam: bugun men qanday yordam berdim?
boshqalarga?
B - tetiklik, jismoniy tayyorgarlik: bu qanday edi?
mening farovonligim?

Ustuvor vazifalar ro'yxatini tuzish algoritmi:

KOMPILATSIYA ALGORITMMI
MUVOFIQ ISHLAR RO‘YXATI:
Barcha qilinadigan ishlaringiz ro'yxatini tuzing. Vazifalar ro'yxatida majburiy bo'lishi kerak
rejalarni tayyorlash va tuzatish bilan bog'liq bo'lgan element bo'lishi
bugun va ertaga.
Narsalarni ahamiyatiga qarab tizimlashtiring, ustuvorlikni belgilang
siz uchun ularning ahamiyatiga muvofiq ishlar.
Ishlarni raqamlang.
Tegishli vazifalarni topshiring A, B, C toifalari Va
Ular uchun quyidagi vaqt oraliqlarini belgilang:
A - barcha vazifalarning dastlabki 15%, ishchining 65% ularga ajratilgan
vaqt (10 ball ro'yxatida bu birinchi va ikkinchi vazifalar).
B - barcha vazifalarning 20% ​​va ish vaqtining 20% ​​(bu uchinchi va
10 tadan toʻrtinchi masala)
B - 15% ish vaqti qolgan 65% vazifalar uchun qoladi (5 -
1- vazifalar).
Vaqt rejasini va uning belgilangan rejaga muvofiqligini ikki marta tekshiring
vaqt.
Vaqt rejangizni sozlang, birinchi navbatda, teskari
A toifasidagi vazifalarga e'tibor qarating.
B va C topshiriqlarini yana tahlil qiling. Ulardan qaysi biri mumkin
uni boshqa odamlarga topshirasizmi?

Asosiy:
1
To'g'ri dam olishni unutmang
2
Rejalashtirish va ustuvorlik qilish
3
Rejalashtirish vositalaridan foydalaning
4
O'zingizni va vaqtingizni boshqaring
5
Vaqtingizdan oqilona foydalaning
6
Keraksiz narsalarga yo'q deng
7
Maqsadingiz sari tinmay intiling!

Mening hayotim sohalari:

MENING HAYOT SOHALARIM:
Salomatlik;
Uy, oila (kundalik faoliyat, qulaylik, narsalar,
turmush tarzi, yashash sharoitlari);
O'z-o'zini anglash (sevimli mashg'ulotlar, ish, ijod,
martaba, ambitsiyalarni qondirish, tan olish);
Moliya (boylik, pul, turmush darajasi,
daromad);
Shaxsiy o'sish (o'z-o'zini rivojlantirish, ishtiyoq,
ma'naviy o'sish, o'rganish);
Jonli muloqot (do'stlar, do'stlar, klublar)
qiziqishlar, forumlar, odamlarga yordam berish);
Shaxsiy hayot (sevgi, munosabatlar, shaxsiy
vaqt);
Dam olish

hayot muvozanati g'ildiragi

HAYOT G'IRDIGI MUVAZANSI

hayot muvozanati g'ildiragi

HAYOT G'IRDIGI MUVAZANSI

sertifikatlash
mezonlar,
tajribani umumlashtirish va tarqatish
turli darajadagi o'qituvchilar,
o'qituvchilarning kasbiy faoliyatidagi ishtiroki
musobaqalar,
ota-onalar bilan ishlash samaradorligi;
talabalarning ishtiroki natijalari
Olimpiadalar va musobaqalar, boshqalar

Pedagogik muvaffaqiyat g'ildiragi

O'QITISH MUVAFFAQIYAT G'ildirak

Rejalashtirish samaradorligi

REJAJATLASHNING SAMARALI
Savollar
Niko
qayerda
kamdan-kam hollarda
ba'zan
Ha
tez-tez
har doim
A
Qanchalik tez-tez mashq qilasiz
rejalashtirish
Sizning hayotingizdagi vaziyat sizning nazoratingizdan tashqaridami?
1
2
3
4
5
Yozib olasizmi, yozasizmi
kundalik rejalar?
1
2
3
4
5
Qachon moslashuvchanlikni qanchalik tez-tez ko'rsatasiz
rejangizdagi vazifalarni bajaryapsizmi?
1
2
3
4
5
Siz qanchalik tez-tez to'liq muvaffaqiyatga erishasiz?
kundalik tartibingizdagi barcha narsalarni bajaring
reja?
1
2
3
4
5
Vaqtni qanchalik tez-tez rejalashtirasiz
siz uchun eng muhim narsalar?
1
2
3
4
5
Kundalik rejalaringiz qanchalik tez-tez buziladi?
to'satdan vaziyatlar tufayli?
5
4
3
2
1

Natijalar
6–10 ball - rejalashtirish samaradorligi deyarli “da
nol." Yangi usullardan foydalanishni o'ylab ko'rishingiz kerak va
rejalashtirish samaradorligini oshirish vositalari.
Maslahat: vaqtni boshqarish kurslariga yoziling.
11–15 ball - rejalashtirish samaradorligi o'rtachadan past
darajasi. Ehtimol, sizda ishchilarni rejalashtirish tizimi mavjud va
shaxsiy vaqt, lekin siz uning samaradorligini oshirishingiz kerak
stressni kamaytirish va vaziyat ustidan nazoratni kuchaytirish.
16–20 ball - o'rta daraja. Sizning rejalashtirish tizimingiz
ishlaydi, lekin undan ham yaxshiroq ishlashi mumkin. Sen ... kerak
ni qanday tartibga solayotganingizga alohida e'tibor bering
ustuvorliklar, nomaqbul vaziyatlarni engish va
vaziyatlar yoki kuningizni qanday rejalashtirganingiz.
21–25
ball - o'rtacha darajadan yuqori Sizning tizimingiz
rejalashtirish yaxshi ishlaydi. Uning ishini qo'llab-quvvatlang
buni ta'minlash uchun tizimni vaqti-vaqti bilan ko'rib chiqish
Siz eng ko'p bo'lgan vazifalarni hal qilishni rejalashtirmoqdasiz
hayotda siz uchun muhim.
26-30 ball - ajoyib rejalashtiruvchi.

"Yo'l uchun chamadon"

"Yo'l uchun chamadon"
Kunning ijobiy boshlanishi
Ish kuningizni bir vaqtning o'zida boshlang
Kundalik rejangizni qayta ko'rib chiqing
Ustivor vazifalar ro'yxatini tuzing
Maqsadingizni kichik, tez erishiladigan vazifalarga ajrating
Kuningizni rejalashtirayotganda, vaqtning 40 foizini kutilmagan ishlarga qoldiring
Imkoniyatlaringiz va istaklaringizning izchilligini real baholang
Asosiy vazifalar bilan ishlashni boshlang
Tayyorgarlik ishlariga vaqt ajrating
Ishni bir necha bosqichlarga bo'ling
Shaxsiy xususiyatlaringizni hisobga oling: temperament turi va xronotipi
Dam olish va salomatlik uchun vaqt toping
Tanlanganlar orasida bo'lmagan vazifalarni rad eting va "yo'q" deb ayting
Sizning ustuvorliklaringiz
Rejasiz impulsiv harakatlardan qoching
Qog'ozlarni o'z vaqtida saralash, keraksizlarini tashlash odatini rivojlantiring;
va toza stolda ishlang
Natijalarni kuzatish va o'z-o'zini nazorat qilish
Keyingi kun uchun reja tuzing
Katta va muhim ish uchun o'zingizni mukofotlang
Uy - yaxshi kayfiyatda