Yagona davlat imtihoniga qanchalik puxta tayyorgarlik ko'rmang, hech kim baxtsiz hodisalardan himoyalanmaydi - biz kutmagan narsa har birimiz bilan sodir bo'lishi mumkin. Maktab o'quvchilari Yagona davlat imtihonida favqulodda vaziyatga duch kelsalar nima qilishlari kerak? Keling, buni aniqlaylik.

Yagona davlat imtihoni- maktab o'quvchilari hayotidagi eng hayajonli voqealardan biri. Axir, siz nafaqat o'n bir yillik o'qish davomida olingan bilimlarni to'g'ri qo'llashingiz, balki tashvishga dosh berishingiz, barcha shakllarni to'g'ri to'ldirishingiz va imtihonga ajratilgan vaqtni bajarishingiz kerak. Shuning uchun ko'pchilik bolalar davlat imtihoniga kamida to'liq tayyorgarlik ko'rishadi O'tkan yili maktabda o'rganish.

Biroq, siz Yagona davlat imtihoniga qanchalik yaxshi tayyorgarlik ko'rishingizdan qat'i nazar, hech kim baxtsiz hodisalardan himoyalanmaydi - biz kutmagan narsa har birimiz bilan sodir bo'lishi mumkin. Maktab o'quvchilari Yagona davlat imtihonida favqulodda vaziyatga duch kelsalar nima qilishlari kerak? Keling, buni aniqlaylik.

Yagona davlat imtihonidagi eng keng tarqalgan "g'ayrioddiy" vaziyatlar

Yagona davlat imtihoni - Bu o'z-o'zidan maktab o'quvchilari tomonidan stress sifatida qabul qilinadigan hodisa. Shu sababli, Yagona davlat imtihonini topshirishning rejalashtirilgan rejasidan har qanday og'ish bitiruvchini vahima va mavjud vaziyatga munosib javob bera olmaslikka olib kelishi mumkin. Buning oldini olish uchun siz barcha mumkin bo'lgan og'ishlarni oldindan ko'rib chiqishingiz va ularga qanday munosabatda bo'lishni muhokama qilishingiz kerak.

Xo'sh, unda nima bo'lishi mumkin Yagona davlat imtihon vaqti? Keling, ba'zi mumkin bo'lgan "g'ayrioddiy" vaziyatlarni va voqealarni rivojlantirish variantlarini ko'rib chiqaylik.

Siz o'zingizni yomon his qilyapsiz

Birinchi narsa, bu tashvishdan kelib chiqadigan vaqtinchalik kasallikmi yoki shoshilinch tibbiy aralashuvni talab qiladigan jiddiy muammo ekanligini tushunishdir. Siz o'z tanangizni hech kim kabi bilasiz va bu savolga javob bera olasiz. Agar o'zingizni juda yomon his qilsangiz, qo'lingizni ko'taring va bu haqda gapiring. Eskortlardan biri sizni birinchi tibbiy yordam bo'limiga olib boradi. Agar o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, agar xohlasangiz, imtihondan voz kechishingiz va zaxira kunida qayta topshirishingiz mumkin.

Diqqat! Natijalarni olish muddati sizning hisobingizdan o'zgarishidan qo'rqishning hojati yo'q imtihondan chetlatish. Agar siz haqiqatan ham o'zingizni yomon his qilsangiz, unda bu haqda umuman o'ylamasligingiz kerak. Shuni eslatib o'tamiz zaxira kunlari uchun yagona davlat imtihonidan o'tish Qoida tariqasida, ular asosiy davr tugagandan so'ng deyarli darhol sodir bo'ladi, ya'ni siz sinfdoshlaringiz bilan birgalikda natijalarni olishingiz mumkin.

Boshqa yigitlar sizni chalg'itadi yoki hatto ruchka bilan orqangizga teshadi

Imtihon paytida boshqa USE ishtirokchilari bilan gaplashish taqiqlanadi, shuning uchun sizning ismingiz chaqirilsa, shunchaki javob bermang. Agar boshqa imtihon oluvchilarning xatti-harakati sizni aniq bezovta qilsa va g'azablantirsa, siz bu haqda tashkilotchilarga xabar berishingiz yoki hatto tartib buzilganligi haqida shikoyat yozishingiz mumkin. Yagona davlat imtihonini o'tkazish. Biroq, avvalo, hozirgi vaziyat sizni shunchalik bezovta qilyaptimi, deb o'ylab ko'ring imtihondan muvaffaqiyatli o'tish boshqa yigitlarning taqdirini buzish uchun.

Sabr-toqatli bo'ling - tashkilotchilar nima bo'layotganini allaqachon ko'rishadi va izoh berishlari yoki qattiqroq choralar ko'rishlari kerak. Agar Yagona davlat imtihonining boshqa ishtirokchilari sizni diqqatni jamlashingizga xalaqit berayotgan bo'lsa va tashkilotchilar buni ko'rmasalar, bu boshqa masala - bu holda siz qo'lingizni ko'tarib, ular bilan bog'lanishingiz yoki hatto PSEdan chiqmasdan apellyatsiya yozishingiz mumkin.

Agar siz yigitlardan birida aldash belgilarini ko'rsangiz, xuddi shunday qilish yaxshidir - telefon raqami, aniq aldash varaqlari va boshqalar. Negaki, viloyat hokimiyati qonunga xilof xatti-harakatlarni qayd etish uchun kameralardan foydalansa, ular butun auditoriya natijalarini bekor qilishlari va tashkilotchilarni jarimaga tortishlari mumkin.

Qalamingiz tushib ketdi, ishingizning bir qismi tushib ketdi, poyabzalning bog'i yechildi, oyog'ingiz qichishdi va hokazo.

Ha, hatto bunday oddiy va kulgili vaziyatlar ham, imtihonga o'tirganingizda, kulgiga sabab bo'lmaydiganga o'xshaydi. Biz hammamiz bilamizki, qo'llarni stol ostiga qo'yish va erdan biror narsa olish Yagona davlat imtihonining ishtirokchisi taqiqlangan. Qalamingiz tushib qolsa, bu haqda unuting. U oxirgisi bo'lganmi? Xo'sh, unda tashkilotchilardan qalam so'rang. Agar barcha qalamlaringiz yo'qolgan bo'lsa, xuddi shunday qilish mumkin.

Agar ishingizning bir qismi tushib qolgan bo'lsa, qo'lingizni ko'taring va bu haqda gapiring. Tashkilotchi ishingizni poldan olib tashlashga yordam beradi. Siz buni o'zingiz qila olmaysiz. Agar siz o'tirgan bo'lsangiz, bog'lanmagan poyabzal bog'i yoki tortilgan ko'ylagi sizni hech qanday tarzda bezovta qilmaydi, lekin siz tualetga bog'lab, kurtkangizni hojatxonaga tushirishingiz mumkin.

Siz hojatxonaga keldingiz va beshik choyshablari yoki chizilgan devorlarni topdingiz

Bir nechta imtihondan o'tuvchilar bu holatda hojatxonani imkon qadar tezroq tark etishlari va PPE xodimlariga ko'rganlari haqida xabar berishlari kerakligini tushunadilar. Gap shundaki, agar ular to'satdan sizdan keyin hojatxonani tekshirishga qaror qilsalar va ular yolg'on varaqlarni ko'rsalar, ular ushbu aldash varaqlarining muallifligini birinchi bo'lib hojatxonani tark etgan oxirgi odam, ya'ni siz bo'ladi. Agar siz cheat varaqlarini topganingizni xabar qilsangiz, natijalaringiz bekor qilinishidan o'zingizni himoya qilishingiz mumkin.

Ikkinchi/uchinchi/ettinchi marta hojatxonaga borishingiz kerak

Stressli vaziyatlarda inson tanasi boshqacha ishlashi mumkin va shuning uchun ba'zilar uchun tashvish tualetga tez-tez borishda ifodalanishi mumkin. Ammo yagona davlat imtihonida hojatxonaga faqat bir marta borishingiz mumkin bo'lgan aytilmagan qoida haqida nima deyish mumkin?

Lekin yo'q! IN Yagona davlat imtihonlari qoidalari Hojatxonaga necha marta borish mumkinligi aniqlanmagan. Agar siz buni juda tez-tez qilsangiz, bu boshqa masala. Bunday holda, sizni aldashda gumon qilish mumkin. Bundan tashqari, siz hojatxonaga tez-tez sayohat qilish qiyin vazifani hal qilish uchun sarflanishi mumkin bo'lgan qimmatli vaqtni olishini tushunishingiz kerak. Tomoshabinlarni kamroq tark etishga harakat qiling, lekin agar ma'lum bir ehtiyoj bo'lsa, sabr-toqat qilmang va oxirgi daqiqaga qadar tomoshabinlarda o'tirmang.

Yagona davlat imtihonini o'tkazish qoidalari haqiqatan ham buzilgan

Tashkilotchilar bir-birlari bilan baland ovozda gaplashishdimi yoki kimdir matematika imtihoniga kalkulyatorni yashirincha olib kirishga muvaffaq bo'ldimi? Qoidabuzarlik ustidan shikoyat qilish Yagona davlat imtihonini o'tkazish tartibi imtihon tugagandan so'ng darhol, aks holda bu juda ham yomon bo'ladi.

Imtihon oldidan ko'rsatmalarni diqqat bilan tinglang - u erda Yagona davlat imtihonida bajarilishi mumkin bo'lgan va mumkin bo'lmagan hamma narsa ko'rsatilgan. Agar siz Yagona davlat imtihonining qoidalari buzilganligini sezganingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, apellyatsiya yozish yoki yozish haqida yaxshilab o'ylab ko'ring.

Xulosa o'rniga

Ushbu maqolada biz maktab o'quvchilari Yagona davlat imtihonida duch keladigan eng keng tarqalgan "g'ayrioddiy" vaziyatlar va bunday hollarda nima qilish kerakligi haqida gaplashdik. Umid qilamizki, bizning maslahatimiz sizni chalkashtirmaslikka va ushbu sinovdan muvaffaqiyatli o'tishga yordam beradi.

Yagona davlat imtihonini o'tkazishning eng oddiy qoidalarini eslang:

• Imtihonga ruchka, pasport, suv va shokoladdan boshqa hech narsa olib kela olmaysiz.
• Ayrim fanlardan imtihonlarda o‘lchagich va kalkulyator bo‘lishiga ruxsat beriladi
• agar siz tashqariga chiqishingiz kerak bo'lsa, qo'lingizni ko'tarib, dam olishni so'rashingiz kerak - sizni xizmatchi kuzatib boradi

Buzmang Yagona davlat imtihon qoidalari va huquqbuzarlarning so'rovlariga javob berish yoki ular uchun hojatxonada yolg'on varaqlarni qoldirish orqali ularni qo'llab-quvvatlamang. Sizning yo'nalishingizdagi har qanday shubha sizni ochkolardan mahrum qilishi mumkin!

Sizga omad, bilimlarni muvaffaqiyatli qo'llash va eng yaxshi imtihonchilar!

2019-yil 27-may kuni Rossiyada Yagona davlat imtihonining asosiy bosqichi boshlanadi. Bu barcha 11-sinf o'quvchilari uchun majburiy yagona davlat imtihonidir. Uning natijalariga ko'ra o'quvchilarga maktabni bitirganlik to'g'risidagi guvohnoma beriladi va oliy o'quv yurtlariga o'qishga kiritiladi.

Ekaterina Miroshkina

Yagona davlat imtihonini nazorat qiladi

Yagona davlat imtihonlari jadvalga muvofiq qat'iy ravishda o'tkaziladi. Bir kuni barcha shaharlarning barcha bitiruvchilari uchun bitta imtihon.

27-mayda geografiya va adabiyot, 10-iyun kuni ijtimoiy fanlar, 13-iyunda esa biologiya, informatika va AKT bo‘yicha asosiy bosqich yakunlanadi. Uzrli sabablarga ko'ra kela olmaganlar uchun yana bir necha kun ajratilgan.

Biz bitiruvchilar va ularning ota-onalarini tashvishga soladigan murakkab masalalarni saralab oldik Yagona davlat imtihoni davri.

Siz nimani o'rganasiz

Tanlov imtihonlarini o'zgartira olamanmi? Agar siz arizada bitta mavzuni ko'rsatgan bo'lsangiz va endi boshqasini olishga qaror qilsangiz?

Qo'shimcha imtihonlar 1 fevralgacha tanlanishi mumkin. Siz imtihonlar ro'yxatini shunchaki o'zgartira olmaysiz - faqat yaxshi sabablarga ko'ra, komissiya ruxsati bilan va imtihonga kamida ikki hafta qolgan bo'lsa.

Bunday hollarda asosli sabab, masalan, universitet to'satdan ro'yxatga kiritilganda kirish imtihonlari yangi element. Bu universitet tomonidan qoidabuzarlik, lekin shunday bo'ladi.

Agar siz fevral oyida zaxirada bir nechta imtihonlarni tanlagan bo'lsangiz, kerak bo'lmaganiga kelishingiz shart emas.

Qo'shimchalarni xayriya qilishingiz shart emas

Misol uchun, agar arizada informatika, fizika, tarix va ijtimoiy fanlar ko'rsatilgan bo'lsa va informatikadan so'ng etarli ball borligi aniq bo'lsa, siz tarix va ijtimoiy fanlarga kelmasligingiz mumkin. Buning uchun hech narsa bo'lmaydi.

Agar bitiruvchi boshqa universitetga o'qishga kirishga qaror qilsa va imtihonlari etarli bo'lmasa, u keyingi yilni kutishiga to'g'ri keladi. Bu ham sodir bo'ladi: bu yoqimsiz, ammo halokatli emas.

Agar siz topshirishingiz kerak bo'lgan imtihonga kelmasangiz nima bo'ladi?

Agar siz uzrli sababga ko'ra kelmasangiz - masalan, kasallik tufayli - zaxira kunlarida imtihon topshirishingiz mumkin. Asosiy bosqich tugagach, imtihonlarni o‘tkazib yuborganlar imtihon topshirishga ruxsat etiladi. Kerakli sabab hujjatlar bilan tasdiqlanishi kerak. Hujjatlar bo'lmasa, zaxira kuni imtihon topshirishga ruxsat berilmaydi.

Agar siz rus tilidan umuman o'tmasangiz va asosiy matematika, maktabni bitirganlik haqidagi guvohnoma berilmaydi. Ammo bu fanlarni bu yil qaytadan o'tishga ruxsat beriladi.

Majburiy uchrashuvlarga kelmang - faqat yaxshi sababga ko'ra

O'tkazib yuborilgan tanlov imtihonlari faqat bir yildan keyin qayta topshiriladi.

Agar imtihonga kela olmasligingizni tushunsangiz, albatta qo'ng'iroq qiling sinf o'qituvchisiga va fan o'qituvchisi. Ular sizga keyin nima qilish kerakligini, qaerga borishni, qanday hujjatlarni to'plashni va qachon qaytarib olishingiz mumkinligini aytadilar. Siz o'qituvchilarga hatto kechqurun yoki erta tongda qo'ng'iroq qilishingiz mumkin: Yagona davlat imtihonlari davrida ular odatda doimo aloqada bo'lishadi, chunki ba'zida ular bitiruvchilardan ko'ra ko'proq tashvishlanadilar. Hech bo‘lmaganda, biz suhbatlashgan barcha o‘qituvchilarimiz shunday deyishdi.

Yagona davlat imtihonining natijalari qachon ma'lum bo'ladi?

Odatda, barcha darajadagi tekshiruvlar ko'pi bilan ikki hafta davom etadi. Natijalar avvalroq e'lon qilinishi mumkin, lekin belgilangan sanadan kechiktirmay.

Ishni kim tekshiradi? Baholashlar qanchalik ob'ektiv?

Har bir ish bir necha kishi tomonidan tekshiriladi. Sinov qismi kompyuter tomonidan tekshiriladi. Tekshirish uchun aniq ko'rsatmalar mavjud, shuning uchun sub'ektivlik deyarli chiqarib tashlanadi. Og'zaki mavzular yoki insholar uchun turli xil talqinlar bo'lishi mumkin, lekin odatda og'ish bir yoki ikki ballni tashkil qiladi. Agar imtihonchilar turli baholarga ega bo'lsa, natija bitiruvchining foydasiga aniqlanadi.

Barcha shakllar anonimdir. Tekshirish uchun ish avtomatik ravishda mutaxassislar o'rtasida taqsimlanadi. Bu talabaning ma'lum bir asar yozganini hech kim bilmaydi. Talabalar esa blankada qandaydir belgi qoldirishga harakat qilsalar ham, ularning ishini kim olishini bilishmaydi.

Mintaqangizda tekshirilgandan so'ng, ish mintaqalararo tekshirishga yuborilishi mumkin. Va keyin, keyingi yilning 1 martigacha, ular yana tasodifiy tekshiriladi.

Hech kim bilan muzokara qilmaslik yaxshiroqdir

Komissiya bilan muzokaralar olib borish, tanishlarni qidirish va tekshirish uchun pul to'lash - bu katta xavf. Bu noqonuniy. Va hech kim hamma narsa amalga oshishiga kafolat bera olmaydi: Yagona davlat imtihon tekshiruvi qattiq nazorat ostida, shu jumladan federal darajada. Agar shunga o'xshash narsa aniqlansa, hamma jazolanadi. Va agar ish haqiqatan ham yaxshi yozilgan bo'lsa ham, imtihon natijalari umuman hisoblanmaydi.

Agar natijalarga rozi bo'lmasangiz, nima qilish kerak?

Apellyatsiya berish. Natijalar rasman ma'lum bo'lgandan keyin buning uchun ikki ish kuni bor.

Masalan, insho a'lo darajada yozilganligini aniq bilsangiz, apellyatsiya berishga arziydi. Javoblaringiz natijalariga ko'ra test qismi ustidan shikoyat qila olmaysiz. Hisoblash mumkin bo'lgan maksimal narsa, tekshirish paytida belgilar to'g'ri tan olinmagan, ammo imkoniyat juda past.

Ba'zan, apellyatsiya natijalariga ko'ra, bitiruvchi o'sishni hisoblagan bo'lsa-da, ballar soni kamayadi. Ishingizga e'tiborni jalb qilishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak.

Yagona davlat imtihoniga javoblarni oldindan qanday topish mumkin? Ularni boshqa viloyatlardan sotib olish yoki topish mumkin, deyishadi.

Yo'q. Yagona davlat imtihoni natijalarining sizib chiqishi bundan mustasno. Agar ba'zi veb-saytlar test javoblarini sotib olishni taklif qilsa, ular firibgarlardir. Talabalar o‘z partalariga o‘tirmaguncha va imtihon rasman boshlanmaguncha test materiallari mazmunini hech kim bilmaydi.

Ba'zan o'qituvchilarning o'zlari qanday variantlar bo'lishini bilib olishganini aytishadi. Yoki inspektorlardan biri ularni tanishi orqali sotib olishni taklif qiladi. Hech kimga ishonmang.

Yagona davlat imtihoniga javoblar yo'q. Ular sotgan narsa javob emas

Ota-onalar 50 ming rubl yoki undan ham ko'proq pul to'lagan holatlar allaqachon bo'lgan, ammo bitta o'yin bo'lmagan.

O'qituvchilar firibgar emas, ular eng yaxshisini xohlashadi va o'zlari to'g'ri variantlarga ega deb o'ylashlari mumkin. Ular imtihondan bir kecha oldin o'tirib, yordam berishadi. Va keyin imtihon paytida vazifalar va javoblar boshqacha ekanligi ma'lum bo'ladi.

Telefonimni imtihonga olib borsam bo'ladimi?

Bu taqiqlangan. Imtihonga pasport va ruchkadan boshqa hech narsa olib bo'lmaydi. Ba'zi narsalar uchun o'lchagich, kalkulyator yoki transport vositasini olishga ruxsat beriladi. Imtihon o'tkaziladigan joyda, kirishda metall detektorlar mavjud.

Agar siz telefoningizni yashirincha olib kirishga muvaffaq bo'lsangiz ham, undan foydalana olmaysiz. Mana, bitiruvchilar telefondan foydalanishga urinib ko'rgan va natija bermagan haqiqiy vaziyatlar.

Ivan telefonni ichki ishtoniga tikilgan cho'ntagiga solib, detektor pirsingga ta'sir qilishini aytdi.. Telefonni ko'tarib hojatxonaga tashlab ketdi. Imtihon paytida dam olishni va WhatsApp orqali o'qituvchi bilan maslahatlashmoqchi edim.

Imtihon boshlangandan so‘ng inspektorlar hojatxonalarni ko‘zdan kechirib, u yerdan aloqa vositalarining barcha qoldiqlarini olib tashlashdi. Telefon olish uyat edi, Ivan esa yangi Samsungsiz qoldi. Sentyabrgacha u qandaydir tarzda uning telefoni ekanligi ma'lum bo'lib, imtihon natijalari bekor qilinishidan qo'rqardi.

Hammasi yaxshi chiqdi: Ivanning o'zi imtihondan o'tdi va yaxshi ball oldi. Agar qo‘lga tushgan bo‘lsa, bu yil kirmasdi.

Anya telefonni sutyenida olib yurdi, uni hojatxonaga mahkam yashirdi va uni hech kim topmadi. Imtihon paytida Anya dam olishni so'radi, telefonni oldi, lekin undan foydalana olmadi. Aloqa signalini bostirish uchun polda qurilma bor edi. Telefon yaroqsiz bo'lib chiqdi.

Matematika bo'yicha yagona davlat imtihonida Anya telefoniga ishondi: o'tgan yili uning do'sti muvaffaqiyatga erishdi. Natijada, Anya besh ball o'tkazib yubordi va endi uning ota-onasi yiliga 80 ming rubl to'laydi.

Vitya telefonni krossovkasida ko'tarib to'g'ri imtihon bo'layotgan sinfga kirdi. Men uni hojatxonaga qo'yishdan qo'rqardim, chunki ular uni topishlari mumkin. Vitya ham aloqa signaliga muhtoj emas edi: uning yozish yoki qo'ng'iroq qilish niyati yo'q edi. U telefonida fizika formulalarini oldindan suratga oldi. Agar qiyin vazifa kelib qolsa, dam olishni va ko'zdan kechirishni xohlardim.

Vitya deyarli muvaffaqiyatga erishdi. Ammo soat 10:30 da nabirasidan juda xavotirda bo‘lgan buvining qo‘ng‘irog‘idan telefon titrab ketdi. U fizikaga qabul qilinmadi va yaxshi texnik universitetga kira olmadi.

Ba'zilar ham telefonni ko'tarib, ham undan foydalanishga muvaffaq bo'lishadi. Ammo bu qoidabuzarlik.

Cheat varaqlarini olib kela olasizmi? Ulardan foydalanish mumkinmi?

Nazariy jihatdan, telefonga qaraganda aldash varaqlarini olib yurish osonroq, lekin ularni olib kirmaslik yaxshiroqdir - bu ham noqonuniydir. Inspektorlar talabadan yechinish, uni silash yoki cho‘ntaklarini tekshirishni so‘rashga haqli emas. Metall detektor beshik choyshablariga javob bermaydi, lekin ular hojatxonada topiladi va imtihon boshlanishidan oldin olib ketiladi.

Siz imtihon paytida to'g'ridan-to'g'ri cheat varaqlari yoki qo'shimcha adabiyotlardan foydalana olmaysiz. Barcha xonalarga videokameralar o‘rnatilib, internet tarmog‘ida efirga uzatilmoqda. U real vaqt rejimida nazorat qilinadi va imtihondan keyin tanlab ko'rib chiqiladi.

Bu ham shunday bo'ladi.

Zhenya niqobli lentaga to'g'ri urg'u bilan so'zlar ro'yxatini yozdi va uni etagining ostiga oyoqlariga yopishtirib qo'ydi.. Zhenya a'lo talaba va rus tilini yaxshi biladi, lekin uning barcha do'stlari buni qilishgan va u ham har ehtimolga qarshi. Hiyla varaqasi unga foyda bermadi: u so'zlarni allaqachon bilardi.

Ikki soat o'tgach, Zhenya hojatxonaga borishni so'radi va lentani unutdi. Beshik choyshablari yechib, taytlar ostidan tizzalarimga tushib ketdi. Buni komissiya a’zosi koridorda payqab qoldi. Zhenya sharmandalik bilan imtihondan chetlatilishi kerak edi. U mo''jizaviy tarzda va ko'z yoshlari bilan inspektorni qoidabuzarlik haqida xabar bermaslikka ko'ndirishga muvaffaq bo'ldi. Garchi Zhenyani yarim yo'lda kutib olishgan bo'lsa-da, u shunchalik xavotirda ediki, u inshoni yomon yozgan va jurnalistika bo'limiga etarli ball to'play olmagan. Rostini aytsam, deyarli barcha amaliyotchi jurnalistlar jurnalistika bo'limlariga bormaslikni maslahat berishadi.

Vika va Liza ikki kishilik tarixiy varaqlarni yasashdi. Shuningdek, ular o'zlariga sotilgan testlarga xuddi haqiqiydek javob olishdi. Qo‘lga tushmaslik uchun hammasini ikkiga bo‘lishdi. Sinfdoshlar turli sinflarda bo'lishdi va soat 11 da hojatxonada uchrashishga oldindan kelishib olishdi.

Ular kelishilgandek, bir vaqtning o'zida dam olishni so'rashdi, lekin ularni turli hojatxonalarga olib borishayotganini hisobga olishmadi - har biri yaqinroq bo'lganiga olib ketildi. Tanishish ish bermadi, lekin Lizaga Vika o'zi bilan olib ketgan beshik choyshab kerak edi.

Cheat varaqlari imtihondan oldin faqat yaxshiroq eslab qolish uchun yozilishi kerak. Siz ularni imtihonga o'zingiz bilan olib ketmasligingiz kerak. Xavfsiz ideal variantlar yo'q, hamma narsani oldindan aytib bo'lmaydi. Biror narsa har doim noto'g'ri ketishi mumkin va nafaqat byudjet, balki maktabni tugatish sertifikati ham xavf ostida bo'ladi.

Imtihon komissiyasi bilan yordam berish uchun muzokara qilish mumkinmi? Menga maslahat bera olasizmi?

Yo'q, hech kim sizga hech narsa demaydi. Siz faqat anketani to'ldirganingizdan so'ng savol berishingiz mumkin. Bunga baland ovozda va aniq javob berish kerak. Komissiya a'zosini chaqirib, pichirlab yordam so'rash ish bermaydi.

Bunday so'rovlar amaliy ma'noga ega emas. Qo'mita tarkibiga boshqa fanlar o'qituvchilari yoki ma'muriy xodimlar kiradi.

Komissiya a'zolarining faoliyati komissiyaning boshqa a'zolari tomonidan nazorat qilinadi; jamoatchilik kuzatuvchilari, Rosobrnadzor va prokuratura. Hamma narsa juda qattiq. Kimdir bitiruvchiga yordam bersa, jarimaga tortiladi.

Agar qoralamada hamma narsa to'g'ri bo'lsa, lekin shaklda xatolik mavjud bo'lsa, qaysi javob hisobga olinadi?

Rasmiy shakldagi javob har doim hisobga olinadi. Qoralamalar baholanmaydi.

Ishingizni tekshirish uchun vaqtni to'g'ri taqsimlashingiz va hamma narsani xatosiz qayta yozishga vaqt topishingiz kerak.

Imtihon paytida o'zimni yomon his qilsam-chi?

Siz sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan bog'lanishingiz kerak. U doimo tomoshabinlar orasida bo'ladi. Keyin ular vaziyatga qarab harakat qilishadi. Agar ishni davom ettirishning iloji bo'lmasa, bu qayd etiladi, ammo natijalar baholanmaydi. Zaxira kuni uni qaytarib olish mumkin bo'ladi.

Agar siz imtihon paytida dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, bunga ruxsat beriladi. Agar siz sharbat ichishingiz, shirinliklar iste'mol qilishingiz yoki in'ektsiya qilishingiz kerak bo'lsa, bu ham mumkin. Siz o'zingiz bilan suv yoki shokolad olib kelishingiz mumkin, lekin siz ularni cheat varaqlari sifatida ishlata olmaysiz: hamma narsa tekshiriladi. Agar ular yozuvlarni topsa, ular qayta olish huquqisiz olib tashlanadi.

Agar bu yil yetarli ball to‘play olmasangiz va pulli o‘qiy olmasangiz, nima qilish kerak?

Agar siz asosiy fanlardan minimal ball ham topa olmagan boʻlsangiz, sizga sertifikat berilmaydi. Asosiy fanlar zaxira kuni yoki kuzda qayta o'qish uchun taklif qilinadi.

Agar ballar minimaldan yuqori bo'lsa-da, lekin hali ham past bo'lsa, siz imtihonlarni shunga muvofiq qayta topshirishingiz mumkin zarur buyumlar keyingi yil va eng yaxshi natijani tanlang.

Yagona davlat imtihon natijalari to'rt yil davomida amal qiladi. Masalan, bitiruvchi rus tili va biologiya fanidan yaxshi o‘qisa-yu, lekin matematikadan asabiylashib, uch ball o‘tkazib yuborgan bo‘lsa, bir yildan keyin matematikani qaytadan o‘qib, yana universitetga hujjat topshirishingiz mumkin.

Nufuzli universitetga kirish uchun etarli ballingiz yo'qligi sababli qabulni keyinga qoldirish mantiqiy emas. Bir yil ichida hamma narsa sodir bo'lishi mumkin.

Bir yil kutishdan ko'ra oddiyroq universitet yaxshi

Kelgusi yil imtihonlarni yaxshi topshirishingizga kafolat yo'q, o'tish balli esa oshirilmaydi. Oddiyroq bo'lgan fakultet yoki universitetni tanlash va keyin o'tkazish yoki qayta ro'yxatdan o'tish variantlarini izlash yaxshiroqdir.

Ksyusha mikrobiolog yoki virusolog bo'lishni xohladi. Qo'shimcha fanlardan u biologiya va kimyoni tanladi, lekin universitetga bepul kirdi. tibbiyot akademiyasi natija bermadi. Bir yilni behuda o'tkazmaslik uchun Ksyusha oziq-ovqat ishlab chiqarish institutiga hujjatlarni topshirdi, u erda kimyo ham talab qilinadi. U byudjetga kirdi va yotoqxonadan xona oldi. Keyingi yili u yana Yagona davlat imtihonini topshirish haqidagi fikrini o'zgartirdi va o'z universitetida qoldi. Endi Ksyusha allaqachon diplom oldi, xalqaro korxonada oziq-ovqat texnologi bo'lib ishlaydi va shifokor ota-onasidan besh baravar ko'p maosh oladi.

Agar byudjetga kirish uchun ballar umuman etarli bo'lmasa, kelgusi yil Yagona davlat imtihonini topshirish, tayyorgarlik ko'rish va qayta topshirish imkoniyati mavjud.

Sergey ham shifokor bo'lishni xohlagan, lekin biologiyani yaxshi o'qimagan va byudjetdan o'tmagan. U armiyadan kechiktirilgan edi, shuning uchun u bir yil yo'qotmaslik uchun o'z shahridagi tibbiyot kollejiga o'qishga kirdi va Yagona davlat imtihonini qayta topshirishga tayyorlanayotgan edi. Agar bu ish bermaganida, Sergey kollejda qolib, feldsher bo'lishni o'qigan va hali ham o'zi orzu qilganidek tibbiyotda ishlagan bo'lardi.

Lekin u muvaffaqiyatga erishdi. Keyingi yili u biologiyani qaytadan o'zlashtirdi va rus tili va matematikadan bir xil natijalar bilan kardiolog darajasiga kirdi. Bu vaqtga kelib, u mahalliy kardiologiya klinikasidan ham yo'llanma olishga muvaffaq bo'ldi, bu ham yordam berdi.

Yagona davlat imtihonidan muvaffaqiyatli o'tishning qanday yo'llari bor?

Yagona davlat imtihonini yaxshi topshirish uchun siz unga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. O‘ninchi sinfdan boshlagan ma’qul. Siz o'zingiz yoki o'qituvchi bilan tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.

Imtihonlardan biroz oldin oldingi yillardagi testlarni yechish eng samarali hisoblanadi. Yagona davlat imtihonidagi topshiriqlar standart bo'lib, turli yillarda juda o'xshash bo'lishi mumkin. Agar repetitor bo'lsa, u o'quvchining imkoniyatlarini hisobga olgan holda to'g'ri tayyorgarlik usulini tanlaydi.

Imtihon oldidan nima qilish kerak?

Bitiruvchilar uxlashlari kerak. Siz tun bo'yi darsliklar ustida o'tirolmaysiz yoki bu yil uchun javob izlay olmaysiz. Etarlicha uxlamaslik va asabiylashish eng yomoni.

Imtihonlardan keyin nima qilish kerak?

Natijalarni kuzatib boring va bitiruvni nishonlang. Rasmiy natijalar e'lon qilinganda, hujjatlarni qabul qilish uchun tayyorlang. Olimpiada natijalariga ko'ra imtiyozlar yoki qo'shimcha ball olish huquqi mavjud bo'lsa, ular tasdiqlanishi kerak.

Siz bir vaqtning o'zida topshirishingiz mumkin Yagona davlat imtihon natijalari beshta universitetga. Har birida uchta mutaxassislik mavjud. Mutaxassisliklar, hujjatlar, byudjet oʻrinlari soni va oʻtish ballari toʻgʻrisidagi barcha maʼlumotlar universitetlarning veb-saytlarida eʼlon qilingan.

Agar siz byudjetga yozilmagan bo'lsangiz, o'qish uchun to'lash uchun pulni qayerdan olish haqida o'ylab ko'ring. Har ehtimolga qarshi imtihonlardan oldin bu haqda g'amxo'rlik qilganingiz ma'qul. Institutda ikkinchi yildan boshlab byudjetga qanday o'tkazishni bilib oling, agar bu amalda bo'lsa. Agar urinib ko'rsangiz, ko'p pulni tejashingiz mumkin.

Fakultetlar va universitetlar bilan tajriba o'tkazish. Bir institutda har bir o'rin uchun 100 kishi uchun tanlov mavjud bo'lsa, boshqasida hatto shunga o'xshash mutaxassislik uchun ham etishmovchilik bo'lishi mumkin. Universitetning nufuzi hech narsani kafolatlamaydi.

Talabani yarim kunlik ish variantlarini izlashga taklif qiling. Siz yarim kunlik rejimga o'tishingiz, smenada yoki masofadan ishlashingiz mumkin.

Qaysi ayol hayotida hech qachon og'riqli va noqulay hayz ko'rmagan? Ko'pchiligimiz ularning hayz ko'rishi ularga hech qanday noqulaylik tug'dirmasligi bilan maqtanishimiz mumkin. Ginekologlarning fikriga ko'ra, ginekologik kabinetlardagi bemorlarning eng ko'p uchraydigan shikoyatlaridan biri hayz paytida og'riq va noqulaylik hissi. Bu tuyg'u uzoq vaqt davomida kayfiyatni buzishi, mahsuldorlikni kamaytirishi va ayolni yotqizishi mumkin. Bu holat dismenoreya deb ataladi, ilgari u algomenoreya deb ham ataladi, ammo bu atama, og'riqdan tashqari, hayz paytida yuzaga keladigan boshqa hodisalarni tasvirlamadi.

Bu qanday kasallik?
Darhaqiqat, og'riqli hayz ko'rish va noxush sog'liq belgilarining paydo bo'lishi kasallik emas, ular faqat mavjud bo'lgan har qanday ginekologik kasalliklar bilan bog'liq bo'lgan yoki genital organlarning oldingi patologiyasisiz yuzaga keladigan alomatlardir. Dismenoreya kursi ayoldan ayolga sezilarli darajada farq qilishi mumkin, ammo ko'pchilik ayollarda hayz ko'rishning birinchi yoki ikkinchi kunida qorin bo'shlig'ida yoki pastki qismida og'riq paydo bo'ladi yoki og'riq qon ketish boshlanishidan bir necha soat oldin paydo bo'ladi. Og'riq odatda hayz ko'rgandan keyin bir-ikki kun davom etadi, asta-sekin kamayadi. Og'riq og'riqli bo'lishi mumkin, u qorinning pastki qismida pichoqlashi, tortilishi mumkin, ammo og'riqning eng keng tarqalgan turi kramplar, spastik og'riqlar, to'g'ri ichakka, pastki orqa va siydik pufagiga tarqaladi.

Ammo tos bo'shlig'idagi og'riqlardan tashqari - og'riqli hayz ko'rish, butun tanadan - ko'ngil aynish, uyquchanlik va zaiflik, tana haroratining oshishi belgilari bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ko'plab ayollar hissiy reaktsiyalarga moyil - asabiylashish, xavotirning kuchayishi, uyqu buzilishi, ishtahaning oshishi, hatto bulimiya. Alomatlarning zo'ravonligiga asoslanib, ginekologlar kasallikning uchta shaklini ajratib turadilar.

Kasallikning shakllari.
Kasallikning eng keng tarqalgan shakli genital hududdagi mo''tadil og'riq va bolada kichik noqulaylikdir. Bularning barchasi bilan ayol jismoniy faol, uning ishlashi buzilmaydi, kundalik faoliyat darajasi. Ammo, shifokorlar, o'z vaqtida tuzatilmasdan, kasallikning engil shakli asta-sekin og'irroq shakllarga aylanishi mumkin, ular oydan-oy kuchayib borayotgan kasalliklar sifatida namoyon bo'ladi va og'riqli hodisalarning davomiyligi asta-sekin o'sib boradi.

Yana og'irroq va uzoq davom etadigan boshqa ko'rinishlar bo'lishi mumkin - bu holatlar pastki qorindagi og'riqlar, zaiflik va bezovtalik hujumlari bilan tavsiflanadi. Ko'ngil aynishi va hatto qusish, tez-tez siyish bilan bosh og'rig'i va titroq hujumlari bo'lishi mumkin. Ayollar tashvish, tushkunlik va asabiylashishni his qilishlari mumkin. Dismenoreyaning ushbu kursi bilan uyqusizlik xurujlari paydo bo'lishi mumkin, kuchli hidga o'tkir intolerans, ishtahaning oshishi yoki aksincha, ovqatlanishdan bosh tortishi mumkin. Bunday holda, ishlash zarar ko'radi va ayolni yanada faol va engil his qilishiga yordam beradigan mutaxassis yordamida dori-darmonlarni tanlash kerak.

Dismenoreyaning eng og'ir, uchinchi bosqichida pastki orqa va qorinda juda kuchli og'riqlar paydo bo'lishi mumkin, kuchli. bosh og'rig'i, yotoqdan chiqa olmaslikka qadar umumiy zaiflik. Harorat tez-tez ko'tariladi, diareya va qusish, yurak sohasidagi og'riq, hushidan ketish va yurak urishi bo'lishi mumkin. Bunday holatda, samaradorlik deyarli nolga teng, analjeziklarni qabul qilish deyarli hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi, faqat yon ta'sir ko'rsatadi. Dismenoreyaning bunday og'ir shakllari bilan odatda jinsiy a'zolarning og'ir malformatsiyasi aniqlanadi, masalan, bachadonning dublikatsiyasi, uning kuchli egilishi, bachadondagi membranalar va membranalar. Bu holat ginekolog bilan majburiy maslahatlashuvni va faol davolanishni talab qiladi.

Sabablari nima bo'lishi mumkin?
Dismenoreya rivojlanishining sabablari juda ko'p - har bir tadqiqotchi o'zining etakchi omillarini ta'kidlaydi. Ammo bugungi kunda dismenoreyaning shakllanishiga ta'sir qiluvchi asosiy omil - jinsiy gormonlar etishmasligi tufayli tanadagi og'riq va yallig'lanish uchun javobgar bo'lgan prostaglandinlar ustunlik qiladi. 13 yoshdan 25 yoshgacha bo'lgan yosh qizlar va tug'ilgan ayollarning to'qimalari ularga ayniqsa sezgir. Gormonal muammolar tufayli yuzaga keladigan dismenoreyaning ushbu turi bilan to'qimalarda o'zgarishlar asosiy hisoblanadi - dismenoreyaning bu turi asosiy hisoblanadi. Odatda juda tez va sodda tarzda davolanadi - analjeziklar progesteron og'iz kontratseptivlari yoki progestin preparatlari bilan birgalikda qo'llaniladi. Davolash paytida hayz ko'rish taqvimini saqlash va har uch oyda bir marta muntazam ravishda shifokorga tashrif buyurish kerak.

Keksa ayollarda taxminan 30-35 yoshdan keyin hayz paytida kasalliklar va og'riqlar turli xil ginekologik patologiyalarning namoyon bo'lishi mumkin - endometrioz, bachadon miomasi, adenomiyoz, tos a'zolaridagi yallig'lanish jarayonlari. Shuning uchun, bu yoshda og'riqli hayz ko'rishning paydo bo'lishi jiddiy tashvish belgisi va shifokor bilan maslahatlashish uchun sabab sifatida qaralishi kerak. Faqat shifokor kasallikning sababini aniqlashi, etarli terapiya va hayz paytida og'riqni tuzatish usullarini belgilashi mumkin.

Odatda, 35 yoshdan keyin hayz paytida og'riq va noqulaylik ikkilamchi dismenoreya deb ataladi va ular odatda batafsil va to'liq tekshiruvni talab qiladi. Odatda, bu tekshiruvlarning barchasi klinikada yoki diagnostika markazida, agar kerak bo'lsa, shifoxonada mutaxassis tomonidan belgilanadi va har bir holatda kasallikning dastlabki shikoyatlari va dinamikasi asosida individual bo'ladi. Odatda ichki organlarning ultratovush tekshiruvi va agar kerak bo'lsa, histeroskopiya va laparoskopiya amalga oshiriladi. Agar intrauterin kontratseptivlar qo'llanilsa, ularni olib tashlash va og'iz kontratseptsiyasi bilan almashtirish tavsiya etiladi. Og'riqni kamaytirish uchun yallig'lanishga qarshi dorilar buyuriladi.
Qanday bo'lmasin, og'riqli hayz ko'rish tanadagi ishdagi muammolar haqida signaldir, chunki hayz ko'rish ayolga noqulaylik tug'dirmasligi va uning odatdagi hayotini buzmasligi kerak. Shuning uchun farovonlikni normallashtirish uchun tanadagi barcha o'zgarishlarni davolash va tuzatish kerak. Endi biz og'riqli ko'rinishlarni to'g'ri, tez va samarali tarzda engish uchun og'riq rivojlanishining sabablari va mexanizmlarini batafsilroq tushunamiz.

Birlamchi dismenoreya.
Birlamchi dismenoreya bilan, ko'rinishlar odatda o'smirlik yoki yoshlik davrida, birinchi hayz boshlanishiga parallel ravishda yoki uning boshlanishidan bir-ikki yil o'tgach sodir bo'ladi. Odatda birinchi ko'rinishlar juda bardoshli, og'riq qisqa muddatli, qizning ishlash qobiliyatiga va odatdagi hayotiga deyarli ta'sir qilmaydi va unga maktabga yoki ishga borishga imkon beradi. Dismenoreyaning ko'ngil aynishi, zaiflik va boshqa ko'rinishlar kabi boshqa belgilarining namoyon bo'lishi odatda o'smirlarda yo'q, ammo keyin biroz vaqt o'tgach paydo bo'lishi mumkin, tos bo'shlig'ida og'riq kuchayadi va og'riqli davrning davomiyligi uzayadi.

Birlamchi dismenoreya ikki shaklga bo'linadi:
- kompensatsiyalangan shakl;
- kompensatsiyalanmagan shakl.
Dismenoreyaning kompensatsiyalangan shakli og'riq belgilari bilan namoyon bo'ladi, bu holat uzoq vaqt davomida o'zgarmagan holda qoladi. Og'riq kuchli emas, toqat qiladi va hayotga aralashmaydi.
Kasallikning kompensatsiyalanmagan shakli kasallikning belgilari va rivojlanishini kuchaytirishga moyil bo'lib, semptomlar davomiyligi va zo'ravonligini oshiradi, qizlarning hayot sifatini buzadi va ularni darslarni yoki ishni o'tkazib yuborishga majbur qiladi.

Tananing hayz ko'rish boshlanishiga bo'lgan reaktsiyasiga asoslanib, birlamchi dismenoreyaning ikki turini ajratish mumkin. Birinchi turdagi yoki tananing adrenergik reaktsiyasi organizmdagi stress gormonlari - norepinefrin va adrenalin, dopamin darajasining oshishi bilan namoyon bo'ladi, bu esa tananing butun gormonal holatining normal ishlashini buzishga olib keladi. Ushbu turdagi dismenoreya bilan kuchli bosh og'rig'i paydo bo'ladi, tana harorati ko'tariladi, yuz yoki bo'yinda qizil dog'lar paydo bo'ladi, ich qotishi va yurak urishi shakllanishi bilan ichakning ishi buziladi. Oyoqlar va qo'llar ko'pincha ularning ichida joylashgan kichik tomirlar orqali qonning sekin oqishi tufayli siyanotik bo'ladi. Aksincha, yuzning terisi juda oqarib ketgan ko'rinishi mumkin, uyqu va ishtaha buzilishi, uyqusizlik va anoreksiyaga qadar bo'lishi mumkin.
Ikkinchi turdagi, dismenoreyaning parasempatik variantida, namoyon bo'lishlar odatda asab tizimidagi serotonin darajasining oshishi tufayli yuzaga keladi. Dismenoreyaning eng tipik ko'rinishlari qusish, bradikardiya, tana haroratining pasayishi va diareya bilan birga ko'ngil aynish bo'ladi. Yuzning shishishi, hayz ko'rishdan oldin kilogramm ortishi va allergik turdagi teri reaktsiyalari paydo bo'lishi mumkin.

Ertaga biz birlamchi va ikkilamchi dismenoreyani, ushbu holatning og'ir holatlariga yordam berish usullarini va diagnostika va davolash usullarini tahlil qilishni davom ettiramiz.

Agar hayz ko'rish og'riqli bo'lsa - ikkinchi qism:

Har bir qizning hayotida uning tanasi o'zgargan vaqt keladi. Shakl yanada ayolga aylanadi, ko'krak shakllana boshlaydi va u bilan hayz ko'rish, birinchi davrlar paydo bo'ladi. Bu jarayonlarning barchasi bir-biriga bog'langan, shuning uchun qizni ushbu muhim metamorfozalarga tushuntirish va tayyorlash juda muhimdir. Qoida tariqasida, balog'atga etishning boshlanishi 11-14 yoshda sodir bo'ladi, lekin har bir organizm individualdir, shuning uchun tanqidiy kunlar kechroq yoki ertaroq o'tishi mumkin. Har holda, ko'p qizlar kutish haqida juda xavotirda. Tana ko'pincha birinchi hayz ko'rish qachon boshlanishini taxmin qilishga yordam beradigan maslahatlar yuboradi. Ushbu daqiqaga tayyorgarlik ko'rish uchun siz hayz ko'rish boshlanishini aniqlash uchun oddiy testdan o'tishingiz mumkin.

Qizlar uchun birinchi hayz ko'rish uchun test

Mutaxassislar qizlar uchun birinchi hayz boshlanishini aniqlashga yordam beradigan oddiy testlarni ishlab chiqdilar. Agar qiz birinchi hayz ko'rishim kerakligi haqida savol tug'sa, u birinchi navbatda quyidagilarga javob berishi kerak:

• Yoshingiz nechida?
• Ko'kraklaringiz o'syaptimi?
• Qo'ltiqlaringiz va qo'ltiq ostidagi sochlaringiz bormi?
• Siz tiniq yoki oq rangli vaginal oqishni sezdingizmi?
• Tez-tez kayfiyat o'zgarib turadimi?

Agar test taxminan 12 yoshli qiz tomonidan topshirilgan bo'lsa va barcha savollarga ijobiy javob berilsa, unda, ehtimol, birinchi hayz ko'rish uzoq davom etmaydi. Ushbu tadbirga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak, hal qiluvchi daqiqada chalkashmaslik uchun o'zingiz bilan gigiena prokladkasini olib yurishingiz kerak.

Odatda hayz ko'rish boshlanishidan bir necha yil oldin estrogen gormoni faollasha boshlaydi. Uning ta'siri ostida bachadon va sut bezlari o'sadi, tos suyagi kengayadi va bel paydo bo'ladi. Qizning qiyofasi ayollik shaklini olishni boshlaydi. Bundan buyon siz hayz ko'rish boshlanishiga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.

Ko'pincha hayz ko'rish boshlanishiga qizning vazni, irsiy xususiyatlari va gormonal kasalliklarning mavjudligi ta'sir qiladi. Shuning uchun, yaqinlashib kelayotgan hayz ko'rishning odatiy belgilari to'plamiga qaramasdan, har bir organizmda individual ko'rsatkichlar mavjud va testlar noto'g'ri natija berishi mumkin.

Birinchi hayz ko'rishning belgilari

Qoida tariqasida, hayz ko'rish ma'lum yoqimsiz his-tuyg'ular bilan birga keladi. Qizlarning birinchi hayz ko'rishlari bundan mustasno emas, shuning uchun mumkin bo'lgan alomatlar haqida ogohlantirish juda muhimdir:

1. Qorinning pastki qismida og'riqli og'riq va to'liqlik hissi mavjud.
2. Tez-tez kayfiyat o'zgarishi birinchi hayzning xabarchisidir.
3. Qorin bo'shlig'i shishishi mumkin.
4. Shishgan sut bezlarining sezuvchanligini oshirish.
5. Hayz ko'rish yaqinlashayotganini ko'rsatadigan belgilar bosh og'rig'i va zaiflikni o'z ichiga olishi mumkin.
6. Qonli vaginal oqindi.

Shuningdek o'qing 🗓 14 yoshda hayz ko'rmasligi sabablari

Birinchi hayz ko'rish har bir qizning hayotida juda muhim daqiqadir. Onalar ularni ushbu hodisaga tayyorlashlari, nima uchun bu sodir bo'lishini tushuntirishlari, hozirgi kunlarda shaxsiy gigienaning o'ziga xos xususiyatlari va sanitariya prokladkalaridan qanday qilib to'g'ri foydalanish haqida gapirishlari kerak.

Birinchi davringiz qanday bo'lishi kerak?

Hayz ko'rish qonli vaginal oqindi bilan namoyon bo'ladi, u quyuq qizil yoki jigarrang rangga ega bo'lishi kerak. Birinchi hayz ko'rishning kuchayishi bilan tavsiflanmaydi, ammo istisnolar mavjud. Ushbu hodisaga birinchi marta duch kelgan qizlar qo'rqishlari mumkin, ammo bu birinchi hayz ko'rishning odatiy ko'rinishi. Bo'shatish hajmi ba'zan 150 ml ga etadi, bu qizning farovonligi normal chegaralarda qolsa, bu xavf tug'dirmaydi. Ammo agar kuchli qon ketishi tufayli boshingiz aylansa, yuzingiz oqarib qolsa yoki hushidan ketgan bo'lsangiz, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Birinchi hayz ko'rish boshlanganda nima qilish kerak

Agar qiz yaqinda uning hayotida sezilarli o'zgarishlar va ba'zi bir noqulayliklar kutayotganini allaqachon bilsa, u uning farovonligini kuzatishi kerak. Birinchi hayz boshlanishidan oldin qorinning pastki qismida qichqiruvchi og'riq, kayfiyat o'zgarishi, ko'krak shishishi, ichki kiyimda leykoreya paydo bo'lishi kuzatiladi.

Bu belgilarning barchasi har qanday vaqtda hayz ko'rishga tayyor bo'lishingiz, o'zingiz bilan yostiq va ichki kiyimni almashtirishingiz kerakligini ko'rsatadi. Agar hayz ko'rish birinchi marta bo'lsa, nima qilish kerak?

1. Vahima qilishning hojati yo'q, bu mutlaqo normaldir.
2. Avvalo, siz hojatxonaga borishingiz, ichki kiyimingizni almashtirishingiz va külotlarni tozalash uchun yostiqchani biriktirishingiz kerak.
3. Agar to'satdan qo'lingizda yostiq bo'lmasa, siz tualet qog'ozini bir necha marta buklangan külotlarga qo'yishingiz mumkin. Maktabda, ehtimol, hamshiraning kabinetida gigiena vositalari bo'ladi, shuning uchun undan yordam so'rashga arziydi.
4. Birinchi hayz davrida siz qorinning pastki qismida toqat qilish qiyin bo'lgan noqulaylikni boshdan kechirishingiz mumkin. Bunday holda, siz bilan doimo og'riq belgilarini yo'q qilish uchun vositalaringiz bo'lishi kerak.
5. Oshqozonga sovuq suv bilan isitish padini qo'llashingiz mumkin. Bu og'riqni engillashtiradi va hayz ko'rish intensivligini kamaytiradi. Ichki organlarni haddan tashqari sovutmaslik uchun juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
6. Agar tanqidiy kunlar sizni to'satdan bosib ketsa va kiyimingizda jigarrang dog 'paydo bo'lsa, muammoni yashirish uchun belingizga kozok bog'lashingiz va uyda sovuq suv bilan qon izlarini olib tashlashingiz mumkin.

Bunday hodisalardan uyalmaslik kerak. Siz yordam uchun hamshiraga, o'qituvchiga, do'stingizga ishonch bilan murojaat qilishingiz mumkin, lekin eng muhimi, onangiz. Har qanday ayol bu muammoni tushunadi, chunki u har oyda duch keladi.

Hayz ko'rish qancha davom etadi?

Qoida tariqasida, birinchi hayz 3 kundan 5 kungacha davom etadi. Ammo beqaror boshlang'ich tsikl tufayli bu davr o'zgarishi mumkin. Biroq, bir haftalik muddatdan oshib ketish patologiya yoki gormonal muvozanatni ko'rsatishi mumkin, shuning uchun siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Keyingi hayz ko'rish ideal tarzda 28-30 kun ichida boshlanishi kerak, ammo tsiklning shakllanishining dastlabki bosqichlarida bunday aniqlik kamdan-kam hollarda bo'ladi.

Birinchi hayz boshlangan yoshdan qat'i nazar, yana bir yil davomida tsikl beqaror bo'lishi mumkin: hayz ko'rish kechiktiriladi yoki kutilganidan oldinroq keladi. Ushbu gormonal xatti-harakat dastlab normal hisoblanadi, chunki normal tsikl sozlanmoqda. Ammo 2 yildan keyin hayz davri barqarorlashmagan bo'lsa, siz shifokor bilan maslahatlashib, jinsiy gormonlar uchun testdan o'tishingiz kerak.

Hayz paytida qizlar uchun gigiena vositalari

Ayollar hayz paytida foydalanadigan turli xil gigiena vositalari mavjud. Ammo ularning hammasi ham birinchi tanqidiy kunlarda qizlarga mos kelmaydi.

Qizlar uchun gigiena prokladkalari eng yaxshisidir. Ular sizning ichki kiyimingizga yopishtirilishi kerak bo'lgan maxsus yopishtiruvchi yuzaga ega. Yumshoq, silliq sirt tana bilan aloqa qiladi va barcha sekretsiyalarni o'zlashtiradi. Yostiqchalar qancha suyuqlikni o'zlashtira olishiga qarab turli o'lchamlarda bo'ladi. Odatda, paketda ko'rsatilgan tomchilar soni ular qancha sekretsiyani o'zlashtira olishini ko'rsatadi.

Shlangi hali to'liq to'yinmagan bo'lsa ham, kamida har 3-4 soatda o'zgartirilishi kerak. Qon patogen mikroblarning ko'payishi uchun qulay muhit bo'lib, bu yallig'lanishga olib kelishi mumkin.

Shaxsiy gigienaga ko'proq e'tibor berish kerak. Har bir prokladka almashtirilgandan keyin tashqi jinsiy a'zolarni hayz ko'rgan qondan tozalash tavsiya etiladi. Bu shilliq qavatni shikastlamaslik uchun juda ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak.

Kecha uchun maxsus qistirmalari mavjud. Ular katta hajmga ega va ko'p suyuqlikni o'zlashtira oladi. Ular tungi oqishni oldini olish uchun ishlatilishi mumkin.

Nazariy jihatdan, birinchi hayzdan boshlab siz tamponlardan foydalanishingiz mumkin. Ammo qiz uchun avvalo oddiyroq vositalardan, masalan, prokladkalardan foydalanishni o'rganish yaxshiroqdir. Birinchi hayz paytida siz faqat eng kichik o'lchamdagi tamponlardan foydalanishingiz mumkin, ularni kamida 3-4 soatda o'zgartiring. Agar bitta yostiqchani uzoq vaqt davomida kiyish patogen mikroblarning ko'payishiga olib kelishi mumkin bo'lsa, u holda issiq, nam muhitda bo'lgan tampon bakterial kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi.

Hayz ko'rish sizni maktabda topsa, xursandchilikning bir nechta sabablari bor, ayniqsa sizning oshqozoningiz ham siqilsa va hojatxonaga borish qiyin bo'lsa. Biroq, agar siz ushbu kunlarning boshlanishiga oldindan tayyor bo'lsangiz, unda boshqa hech narsa haqida tashvishlanishingiz shart emas. Bu masalada eng muhimi, sizga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan hamma narsani qo'lda saqlash va hojatxonaga borish uchun vaqt so'rashdan uyalmang! Esingizda bo'lsin, hayz ko'rishdan xijolat bo'lmang - buning hech qanday yomon joyi yo'q!

Qadamlar

1-qism

Tayyorgarlik

Har doim o'zingiz bilan tamponlar yoki prokladkalarni saqlang. Agar siz haqiqatan ham maktabda bo'lganingizda ham hayz ko'rishga tayyor bo'lishni istasangiz, unda eng muhimi, xuddi shu tomirda prokladkalar, tamponlar yoki boshqa narsalarni ta'minlash bo'ladi. Qimmatli qog'ozlar sizni ko'ra olasizmi, deb tashvishlanishdan qutqaradi ... ahem ... yaxshi, tushunasiz. Umuman olganda, ushbu shaxsiy gigiena vositalarini o'zingiz bilan ta'minlang, shunda siz nafaqat o'zingizga yordam bera olasiz, balki, aytaylik, do'stingizga yordam qo'lini cho'zishingiz mumkin.

• Vaginaga kiritilgan va qon to'playdigan hayz ko'rish stakanlari ham variant hisoblanadi. Ular 10 soat davom etadi, siz ularni sezmaysiz ... albatta, variant tamponlar yoki prokladkalar kabi mashhur emas, lekin undan kam xavfsiz emas.
• Agar hayz ko'rish boshlanishiga yaqin deb o'ylasangiz (ehtimol bugun ham), maktabga borishdan oldin tampon yoki prokladka qo'ying.

1. Gigiena vositalarini saqlash uchun joy toping. Albatta, ularda hech qanday uyatli narsa yo'q, lekin agar siz hali ham biror narsadan uyalayotgan bo'lsangiz, ularni saqlashingiz mumkin bo'lgan joylarni qidiring. Biroq, agar sizda kosmetik sumkangiz bo'lsa, nima uchun uzoq vaqt qidirasiz?! Agar maktab nizomi o'quvchilarga kosmetik sumkalar va sumkalar olib yurishga ruxsat bermasa, unda qalam qutisi yoki hatto papkaga o'xshash narsa bo'ladi. "Zaxirangizni" qaerga qo'yishingizni oldindan o'ylab ko'ring va sizning davringiz kelganda, bu siz uchun ancha oson va sodda bo'ladi.

   • Agar sizda shkaf bo'lsa, unda ajoyib! Agar qulf ishonchli bo'lsa, unda siz o'zingiz bilan olib yurishdan ko'ra, u erda bir yillik gigiena vositalarini saqlashingiz mumkin.

2. Zaxira ichki kiyim va shimlar foydali bo'ladi. Hech bo'lmaganda ular bilan o'zingizni xotirjam his qilasiz. Ha, ko'p ayollar hayz ko'rishning boshlanishi tashqi kuzatuvchining yalang'och ko'ziga sezilarli bo'lib qolishi qo'rquvi bilan azoblanadi va eng aniq tarzda - lekin bu odatda kamdan-kam uchraydi. Biroq, tayyor bo'lish zarar qilmaydi! Zaxira ichki kiyim va shimlar bunday qo'rquvga eng yaxshi javobdir. Ular bir joyda jimgina yotishadi, siz ular haqida eslaysiz va tashvishlanmaysiz. Yaxshi emasmi?

   • Shu bilan bir qatorda, siz kozok kabi narsalarni ham zaxirada saqlashingiz mumkin - uni belingizga o'rashingiz mumkin.

3. Ta'minotingizga konfet barini ham qo'shing. Hayz ko'rish yoki PMS biroz ko'proq shokolad iste'mol qilish uchun yaxshi sababdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shokolad PMS alomatlarini engillashtiradi ... va u shunchaki mazali bo'ladi! Umuman olganda, shokolad sizni tinchlantiradi va kayfiyatingizni ko'taradi va bunday kunlarda bu ortiqcha bo'lmaydi.

   Hayz ko'rish paytida og'riq juda kuchli bo'lsa, qo'lingizda og'riq qoldiruvchi vositani saqlang. Agar hayz ko'rish siz uchun qorin og'rig'i, ko'ngil aynishi, shishiradi va hayotning boshqa "zavqlari" ni anglatsa, unda siz bilan og'riq qoldiruvchi vosita bo'lishi mantiqan to'g'ri keladi (asosiysi bu maktab qoidalariga zid emas). Ibuprofen yoki boshqa retseptsiz dori yordam beradi. Bu, albatta, kerak emas, lekin hayz paytida hayotni yoritishi mumkin.

   • Asosiysi, tanlangan dori siz uchun xavfli emasligini aniq bilish uchun ota-onangiz va shifokorlaringiz bilan bu masalani muhokama qilishdir.

4. O'sha kunlar qachon kelishini bil. Sizning hayz ko'rishlaringiz muntazam bo'lmasligi mumkin, ammo taqvimni saqlash yaxshi fikr. Bu nafaqat noxush kutilmagan hodisalarning oldini olish imkonini beradi, balki barcha tegishli ehtiyot choralarini oldindan ko'rish imkonini beradi - masalan, hayz ko'rish taxminan shu hafta boshlanishini bilib, prokladkalardan foydalanishni boshlashingiz mumkin.

   Menstrüel tsiklingizning ogohlantiruvchi belgilarini bilib oling. Hayz ko'rish ko'pincha kramplar, shishiradi, akne va ko'krak nozikligi kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Agar siz ushbu alomatlardan birini yoki bir nechtasini sezsangiz, hayz ko'rish boshlanadi.

   • Bunday alomatlar bilan siz hamma narsa joyida ekanligini ikki marta tekshirishingiz kerak. Zaxira prokladkalar yoki tamponlar mavjudligiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, kelgusi kunlar uchun etarli prokladkalar/tamponlar borligiga ishonch hosil qiling va og'riq qoldiruvchi vositalaringiz joyida ekanligini tekshiring.
   • Hayz ko'rish boshlanishi haqida o'ylaganingizda, qorong'i kiyim kiying. Agar hayz ko'rish sizni hayratda qoldirsa, qora rang uni yashirishga yordam beradi.

   2-qism

   Agar hayz ko'rish boshlangan bo'lsa, nima qilish kerak

   1. Iloji boricha tezroq hojatxonaga boring. Shunday qilib, vaziyatni befarq ko'rmasdan baholashingiz mumkin. Tualetda siz kunning qolgan qismida noqulay vaziyatlardan qochish uchun yostiq kiyishingiz mumkin. Agar siz sinfda bo'lganingizda, hayz ko'rish boshlanganiga shubha qilsangiz, darhol o'qituvchidan hojatxonaga borishni so'rang.

      O'qituvchingiz, hamshirangiz yoki do'stlaringizdan yordam so'rang. Agar hayz ko'rishingiz o'sha qishda kutilmaganda kelgan bo'lsa va siz bunga umuman tayyor bo'lmasangiz, do'stlaringizdan yordam so'rashdan tortinmang. Agar ularning hech biri sizga yordam bera olmasa, o'qituvchi yoki hamshira bilan bog'laning (lekin yodda tutingki, agar ular allaqachon 45-50 yoshda bo'lsa, ular allaqachon menopauzani boshlagan bo'lishlari mumkin, ya'ni ular endi olib yurishlari shart emas, deylik: bir xil qistirmalari).

      Agar kerak bo'lsa, qistirmani o'zingiz qiling. Agar hali ham yaxshiroq variant bo'lmasa va sizning davringiz burchakda bo'lsa, unda siz biror narsa qilishingiz kerak, ya'ni uy qurilishi yostig'i. Asosan, bu oddiy masala - sizga kaftingiz atrofida kamida 10 marta katlay oladigan uzun tualet qog'ozi kerak. Bu qalinligi minimal darajada etarli bo'ladi. Ushbu vaqtinchalik yostiqchani odatdagidek ichki kiyimingizga joylashtiring va keyin yana bir uzun tualet qog'ozini oling va hamma narsa mustahkam bo'lguncha uni o'sha yostiqchaga (perpendikulyar) yana 8-10 marta o'rang. Asosan, siz boshqa dush qog'ozini olib, protsedurani takrorlashingiz mumkin. Albatta, buni oddiy qistirma bilan taqqoslab bo'lmaydi, lekin baribir.

      • Aslida, agar sizning davringiz unchalik og'ir bo'lmasa, unda siz butun rulonni ichki kiyimingizga solib qo'ymasligingiz kerak - aytaylik, hojatxona qog'ozini 2-3 marta o'rash kifoya. Biroq, bu erda hamma narsa individualdir.

   2. Agar kerak bo'lsa, ko'ylagini belingizga o'rang. Iloji bo'lsa, belingizga futbolka, kozok yoki ko'ylagi o'rang, ayniqsa kiyimingizdan qon sizib ketgan deb gumon qilsangiz. Bu kiyimni almashtirish imkoniga ega bo'lmaguncha dog'larni yashirishga yordam beradi.

   3-qism

   Batafsil puxta tayyorgarlik

   Etarlicha iching. Bu siz o'ylaydigan oxirgi narsa bo'lishi mumkin, ammo tanadagi suv balansi normal bo'lsa, namlikni ushlab turish kerak emas. Shunga ko'ra, siz kamroq shishiradi. Har doim yoningizda bir shisha suv olib boring, kunlik suyuqlik miqdori taxminan 2-2,5 litr suv ekanligini unutmang! Albatta, maktabda ichish unchalik oson emas. Lekin siz hali ham harakat qiling. Mashg'ulotlardan oldin va keyin bir stakan suv ichishingiz mumkin.

   • Ko'pincha suv bo'lgan ovqatlar ham yordam beradi. Tarvuzlar, rezavorlar, bodringlar, salatlar - bularning barchasi foydali bo'ladi.
   • Kofeinni iste'mol qilishni minimallashtiring, ya'ni kofeinli gazlangan ichimliklar, choy va qahva. Kofein suvsizlantiruvchi ta'sirga ega, bu holda vaziyatni yanada yomonlashtiradi.

   1. Og'irlik va shishishni his qilishingizga to'sqinlik qiladigan taomlarni iste'mol qiling. Agar siz hayz ko'rish davridan, ular aytganidek, minimal yo'qotishlar bilan omon qolmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni yomon his qilishingiz mumkin bo'lgan ovqatlardan vaqtinchalik bo'lsa ham voz kechishingiz kerak. Xususan, siz yog'li ovqatlar va gazlangan ichimliklardan voz kechishingiz kerak. Ha, fri fri, gamburger, limonad yo'q. Sog'lom taomlarni iste'mol qiling va limonadni shakarsiz suv yoki choy bilan almashtiring. Ehtimol, bundan keyin o'zingizni yaxshi his qilasiz.

      Jismoniy mashqlarni o'tkazib yubormang. Ha, ha, kerak emas - sport o'ynash og'riqni engillashtiradi. Ha, sizda yugurish va sakrash umuman yoqmasligi mumkin, ammo haqiqat shundaki, mashqlar sizga yordam beradi. Aerobik mashqlar tanani qonni yaxshiroq va yaxshiroq pompalashga majbur qiladi, bu esa endorfin (prostaglandin blokerlari) ning chiqarilishiga olib keladi, bu sizni kamroq og'riq his qiladi. Yuzingizdagi og'riqli skameykada o'tirishga vasvasaga tushmang - boring va cho'zishni boshlang!

      • Albatta, agar siz haqiqatan ham o'zingizni yomon his qilsangiz, mashq qilishdan bosh tortish mantiqan to'g'ri keladi - lekin faqat bu holatda.
      • Hayz ko'rish davri kelganligi sababli mashg'ulotlarni o'tkazib yuborish orqali o'zingizga keraksiz e'tiborni jalb qilishingiz mumkin. Bu sizning rejangizga mos keladimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring.

   2. Har 2-3 soatda hojatxonaga tashrif buyuring. Darslarni boshlashdan oldin ham, o'zingizga shunday maqsad qo'yish mantiqan. Agar hayzlaringiz og'ir bo'lsa, bu juda foydali bo'ladi, chunki siz prokladkalar yoki tamponlarni o'zgartirishingiz mumkin yoki shunchaki hamma narsa tartibda yoki yo'qligini tekshirishingiz mumkin. Siz tushunasiz, bunday vaziyatda tekshirmaslik va tashvishlanmaslikdan ko'ra, ikki marta tekshirish yaxshiroqdir. Albatta, tamponlarni har ikki soatda o'zgartirishdan foyda yo'q, ammo hayz ko'rish og'ir bo'lsa, uni har 3-4 soatda, kamroq og'ir davrlarda esa 8 soatda bir marta almashtirish maqsadga muvofiqdir. Biroq, vaqti-vaqti bilan hamma narsani tekshirish hali ham zarar qilmaydi.

   3. Yostiqchalar va tamponlarni to'g'ri yo'q qiling. Agar siz maktabda o'qiyotganingizda biror narsani tashlashingiz kerak bo'lsa, unda siz hamma narsani oqilona qilishingiz kerak. Hammasini hojatxonaga tashlamang - bilasizmi, quvur tiqilib qolishi mumkin. Ishlatilgan tamponlar va prokladkalarni kabinaning o'zida joylashgan axlat qutisiga tashlash yaxshidir. Biroq, savatga mahkam yopishmasligi uchun ularni bir yoki ikki qatlamli hojatxona qog'oziga o'rashni unutmang.

      • Agar kabinalarda axlat idishlari bo'lmasa, unda bunday axlatni hojatxonadagi oddiy axlat qutisiga tashlang. Bundan uyalishning hojati yo'q.
      • Tampon yoki prokladkani almashtirgandan so'ng, qo'lingizni yuvishni unutmang.

   4. Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, qorong'i kiyim kiying. Albatta, sizning narsalaringizda qon dog'lari paydo bo'lishi dargumon, ammo hayz paytida qorong'i kiyim kiyish hali ham mantiqiy. Buning nima keragi bor? Ha, shaxsiy xotirjamligingizda, hammasi shu. To'q rangli kiyim kiyib, siz matoda shubhali qizil dog'lar paydo bo'lganligini vaqti-vaqti bilan tekshirish zaruratidan xalos bo'lasiz. Umuman olganda, agar bu sizni xavfsizroq his qilsa, unda nega bunday emas?

      • Hayz ko'rish yomon yoki eskirgan kiyinish uchun sabab emas. Agar siz qor-oq yoki pastel rangda o'zingizni ko'rsatishni istasangiz, o'zingizni rad etishga hech qanday sabab yo'q.
      • E'tibor bering, ko'pgina maktablarda kiyinish qoidalariga qo'yiladigan talablar mavjud - bu dunyoviy xarakterga ega bo'lishi va biznes uslubining umumiy qabul qilingan standartlariga mos kelishi kerak.

   5. Agar kimdir sizni xafa qilmoqchi bo'lsa yoki nomaqbul hazil qilmoqchi bo'lsa, qanday munosabatda bo'lishni o'ylab ko'ring. Agar kimdir sizga qo'pol gapirsa ham, siz odamlarga qanday munosabatda bo'lishni kutsangiz, shunday munosabatda bo'lishingiz kerakligini unutmang, shuning uchun buning evaziga qo'pollik qilmang. Agar ular sizni yolg'iz qoldirishmasa, ishonchli kattalarga shikoyat qiling. Siz qo'pollikka shunday javob berishingiz mumkin:

      • “Haqiqatan ham kayfiyatim yo'q. Iltimos, to'xtating."
      • "Men haqiqatan ham yolg'iz bo'lishim kerak. Iltimos, meni yolg'iz qoldira olasizmi?

   6. Qanday qilib dam olishni so'rashni biling. Agar siz sinfda bo'lsangiz, birinchi tibbiy yordam stantsiyasiga borishni so'rang yoki o'qituvchiga nima bo'layotganini jimgina tushuntirib, hojatxonaga boring. Tafsilotlarga kirmasdan nima deyishimiz mumkin:

      • "Menda bor shunday kun, men hojatxonaga borsam bo'ladimi?"
      • "Menda nimadir bor, bir necha daqiqaga chiqsam bo'ladimi?"
      • "Menga ayol tomonida nimadir bo'ldi ... yaxshi, tushunasiz."

   4-qism

   To'g'ri munosabatni saqlash

   1. Uyalmang. Darsda hayz ko'rishni birinchi yoki oxirgi bo'lganingizning ahamiyati yo'q - hamma buni oladi. Har bir ayol. Xo'sh, nega uyalasiz? Bularning barchasi tabiiy, bularning barchasi tananing rivojlanishining bir qismi, o'sishning bir qismidir. Hayz ko'rish - bu sizning tanangiz onalikka tayyor ekanligidan dalolat beradi, bu bilan faxrlanadigan narsa! Va yigitlar sizni masxara qilishlariga yo'l qo'ymang ... va hech kimga yo'l qo'ymang! Sizning davringiz bilan faxrlanishingiz kerak!

      • Ushbu mavzuni do'stlaringiz bilan muhokama qiling - axir, ma'lum bir vaziyatda yolg'iz emasligingizni bilish har doim yoqimli.

   2. Hidi haqida tashvishlanmang. Aytgancha, bu savol ko'plab qizlar uchun dolzarbdir - ular kimdir o'zlarining hayz ko'rish davrida ekanligini hid bilan aniqlashidan qo'rqishadi. Shu bilan birga, hayz ko'rishning o'zi hidlamaydi, lekin hid yostiqdan chiqishi mumkin (lekin darhol emas, balki qonga singib ketganidan keyin bir necha soat o'tgach). Shunga ko'ra, hech qanday hid paydo bo'lishining oldini olish uchun yostiqni har 2-3 soatda o'zgartirish kerak, yoki siz shunchaki tampon kiyishingiz mumkin. Biroq, ba'zi qizlar xushbo'y hidli prokladkalarni tanlashadi - va bu hid ham juda kuchli bo'lishi mumkin, shuning uchun o'zingiz qaror qiling.

      • Bunday gigiena vositalarini sinab ko'rmoqchimisiz? Avval ularni uyda kiying, keyin ular bilan maktabga borishingiz mumkinligini tekshiring.

   3. Ota-onangiz xabardor ekanligiga ishonch hosil qiling. Hayz ko'rishning boshlanishi haqida dahshatli sirni ochishning hojati yo'q, ulardan uyalmaslik kerak. Ularning paydo bo'lishi (ayniqsa, birinchisi) haqida onangizga yoki otangizga aytib berish juda muhimdir. Albatta, ona yaxshiroq, garchi har qanday boshqa ayol qarindoshi sizga bu holatda sizga kerak bo'lgan barcha maslahat va yordamni taqdim eta oladi. Bu sizni xotirjam va osonroq his qiladi. Esingizda bo'lsin, barcha qizlar buni boshdan kechiradilar, sizning onangiz ham, buvisi, onasi va buvisi ham buni boshdan kechirgan. Umuman olganda, siz qanchalik tez gapirsangiz, bu sizga osonroq bo'ladi.

      • Ota-onangiz, ishoning, siz ularga hamma narsani aytib berganingizdan faxrlanadilar. Onam hatto bir oz ko'z yoshlarini to'kishi mumkin!
      • Agar siz otangiz bilan yashasangiz, bu haqda unga aytishdan uyalasiz. Biroq, sizning davringiz boshlanishi haqida gapirib, siz o'zingizni yaxshi his qilayotganingizni darhol sezasiz. Xo'sh, keksa otangiz... bu masalada u bilan halol bo'lganingizdan xursand bo'ladi.

   4. Agar kerak bo'lsa, darsdan to'g'ridan-to'g'ri hojatxonaga borishni so'rashdan qo'rqmang. Vaqti kelganini tushunsangiz, dam olishni so'rashdan tortinmang. Agar siz maktabga to'g'ri munosabatda bo'lsangiz, bu muammo bo'lmaydi va kuningiz yaxshiroq o'tadi. Siz hatto o'qituvchilaringizdan dam olishni so'ramasdan darhol hojatxonaga borishingiz mumkinmi yoki yo'qligini tekshirishingiz mumkin.

      • Bilingki, o'qituvchilar va maktab ma'muriyati sizga bu vaziyatda ham yordam berishga tayyor bo'lishi kerak! Ishoning, siz maktabda hayz ko'rish uchun birinchilardan uzoqsiz.
   • To'q rangli narsalarni kiyishga harakat qiling, agar sizda oqayotgan bo'lsa, kiyimingizda oq yoki yalang'och narsalarda bo'lgani kabi sezilmaydi.
   • Agar maktab formasi bo'lsa va qorong'i kiyim kiyish mumkin bo'lmasa, ikkinchi shim (yoki tagida leggings) kiying. Agar yubka haqida gapiradigan bo'lsak, uning ostida maxsus shortilar yoki leggings kiying.
   • Siz maktabda ko'p o'tirasiz, shuning uchun siz qulay ekanligingizga va tamponingiz oqmasligiga ishonch hosil qiling.
   • Har ehtimolga qarshi o'zingiz bilan qo'shimcha ichki kiyim oling.
   • Agar siz sumka yoki bo'yanish sumkasi bilan hojatxonaga borishdan uyalsangiz, cho'ntagingizda yoki sutyeningizda tampon olib yurishingiz mumkin.
   • Agar sizda qiyin davr bo'lsa yoki hozirda o'zingizga juda ishonmasangiz, noqulaylik yoki oqishning oldini olish uchun super changni yutish prokladkalar/tamponlar sotib olishingiz mumkin.
   • Yoningizda yostiqcha bo'lmasa, ofisga, hamshiraga yoki sport zali o'qituvchisi xonasiga yugurish uchun o'ralgan hojatxona qog'ozi yoki ro'molchadan foydalaning. Maktablarda har doim sanitariya prokladkalari mavjud.
   • Har doim panty astarlarini kiying, shunda u boshlansa, siz tayyor bo'lasiz.
   • Xom ashyoni sumkangizga qo'ying va uni darslar orasida o'zingiz bilan olib yuring, shunda siz shkafga yoki stendga sayohatga vaqtingizni tejashingiz mumkin. Faqat ayol narsalaringizni sumkangizdan olib tashlang.
   • Mashq paytida shortilaringiz juda bo'sh va yostig'ingiz tushib ketishidan xavotirda bo'lsangiz, ayniqsa nam bo'lsa, velosport yoki spandex shortilar kiying. Lekin eng yaxshi variant - bu ostidagi sport kostyumi!
   • Siz shifokorning ofisida prokladka yoki tampon so'rashingiz mumkin va ular sizga bittasini berishlari mumkin.

   Ogohlantirishlar

   • Ishlatishdan oldin prokladkalar va/yoki tamponlaringizga parfyum sepmang va hech qachon qin atrofingizga parfyum sepmang. Bu genital hududda tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
   • Toza bo'ling! Hammomdan chiqib ketganingizda, hamma narsani iflos emas, balki toza va tartibli qoldirganingizga ishonch hosil qiling.
   • Yostig'ingizni har 2-4 soatda o'zgartiring; tampon - har 3-4 soatda.
   • Tamponni juda uzoq vaqt davomida qoldirish toksik zarbaga olib kelishi mumkin. Bu kamdan-kam uchraydigan, ammo halokatli infektsiya. Xavfsiz tomonda bo'lish uchun tamponni har 3-4 soatda o'zgartirganingizga ishonch hosil qiling. Xavfdan butunlay qochish uchun tampon qutisidagi ko'rsatmalarni o'qing.
   • Kuniga ikki marta toza bo'lish uchun hammomni oling - ertalab va kechqurun. Parfyum hidni maskalashga yordam beradi, ammo hammom va dush juda muhim.
   • O'zingiz bilan maktabga og'riq qoldiruvchi vositalarni olib kelishingiz mumkinligini bilib oling. Ba'zi maktablarning nizomi buni taqiqlaydi, afsuski, o'zingizni muammoga duchor qilmang.